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揭開女人五種"宮寒回暖"之妙方
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-1-6 09:31
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在中醫(yī)養(yǎng)生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
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防寒密鑰:
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● 吃涼尺度 中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握,體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
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● 吃涼順序 有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
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● 分辨寒食 除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節(jié)、適可而食。
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● 餐前姜茶 養(yǎng)成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。
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