揭開女人五種"宮寒回暖"之妙方
無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了??焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
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防寒密鑰:
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● 別對(duì)脂肪太苛刻 “人人都在喊減肥”是一種時(shí)代病,是骨感美女盛行時(shí)代的副作用。其實(shí)無論東方還是西方,傳統(tǒng)美的女性都有一個(gè)特征:小腹微凸,健康專家提出的“體重指數(shù)為20.85的女性最性感”也為此作了印證??傊?,別對(duì)腹部脂肪太苛刻,它們有保護(hù)子宮的作用。
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● 減肥目標(biāo)合理 確實(shí)需要減肥時(shí),給自己制定一個(gè)雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計(jì)劃,以少食多動(dòng)為原則,目標(biāo)定為一個(gè)月減重1~2斤。
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子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢 按時(shí)盈虧,經(jīng)期如常;如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)。
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● 飯前喝湯 一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。
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● 紅花暖宮蛋 取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~ 4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
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