【byb.cn 】（來源：）根據(jù)中智北京聯(lián)合中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)近日發(fā)布的《2016北京白領(lǐng)健康白皮書》，在身心健康方面，頸椎病、超重/肥胖、齲齒、慢性咽炎、痔瘡、腰椎病、腰肌勞損、胃炎、高血脂、婦科疾病分別為北京白領(lǐng)群體的十大常見病。

　　有慢性咽炎要會(huì)養(yǎng)

　　中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院耳鼻喉科楊翼介紹，根治咽炎不容易，通過努力使咽炎少發(fā)作，癥狀減輕，就達(dá)到了治療目的。慢性咽炎三分靠治，七分靠養(yǎng)。養(yǎng)是對(duì)咽喉進(jìn)行保養(yǎng)，嚴(yán)禁煙酒，吃東西要忌口，辛辣刺激的就不用說了，羊肉海鮮這些刺激性食品也要少吃。油炸、炒制的干果，過咸的食物，巧克力等過甜的食物都要少吃。還要少說話，過度用嗓是咽炎的常見病因之一。此外，避免生氣著急和抑郁情緒，起居要有規(guī)律，避免熬夜、過勞。

　　慢性咽炎不可總是清熱解毒

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師李洵說，很多慢性咽炎患者常會(huì)出現(xiàn)咽部不適，總是自認(rèn)為“上火”了，就擅自服用“去火藥”，如牛黃解毒片、牛黃清胃丸等等，或使用胖大海、金銀花等清熱解毒藥代茶飲。更有患者，每次咽痛均服用抗生素。其實(shí)，治療慢性咽炎不可一味清熱解毒。

　　是否慢性咽炎患者都是“上火”呢?答案是否定的。很多患者是肺脾氣虛，或者脾腎陽虛，這部分患者如果服用清熱解毒藥，無異于雪上加霜。

　　部分患者服用上述清熱解毒藥物后可能癥狀能暫時(shí)緩解，但多數(shù)患者不僅未能減輕癥狀，反而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。而暫時(shí)緩解癥狀的患者，也會(huì)因長期服用寒涼藥物，傷及機(jī)體陽氣，日后出現(xiàn)畏寒、疲倦、便溏、反復(fù)感冒等情況。寒涼藥物傷人，副作用出現(xiàn)的比較晚，所以不易引起人們重視。

　　怎么判斷患者屬于什么證候呢?如果患者咽喉干燥，但是并不想喝水，或者僅喜歡以少量溫水潤嗓，一次飲水過多則胃部不適，甚或惡心，平時(shí)腹脹，大便溏稀，腹部怕涼，倦怠，氣短，自汗，則可以判斷為肺脾氣虛。

　　氣虛患者可以服用補(bǔ)中益氣丸，或者配合食療。平時(shí)多食用秈米、粳米、糯米(少量)、小麥、甘薯、山藥、蜂蜜、木耳、南瓜(勿與羊肉同食)、棗、核桃、南瓜子、胡桃、榛子、龍眼(適量)、葡萄、櫻桃、蓮子肉(蒸)、菱實(shí)(陽虛勿用)、芡實(shí)(雞頭米)等食物。但補(bǔ)氣食物每次食用要適量，一次過多會(huì)引起腹脹，應(yīng)細(xì)水長流地長期食用。

　　如果患者咽痛，痰涎清稀，不喜飲水，飲水后排尿很快，畏寒，手腳冰涼，喜暖喜溫，大便不實(shí)，甚則完谷不化，大便中有不消化食物，腰膝冷痛，晨起眼瞼或下肢浮腫，月經(jīng)量少，可以判斷為脾腎陽虛。萬不可僅憑咽痛一癥就認(rèn)為“上火”，更不可服用寒涼藥物。

　　這類人可以服用金匱腎氣丸、右歸丸。平時(shí)多服食醪糟、春芽、蘇葉、韭菜、胡荽(香菜)、櫻桃、棗、胡桃、絲瓜、狗肉、牛肉、羊肉、帶魚、枸杞和山藥等溫性食物，或者烹調(diào)時(shí)加入花椒、大料、丁香、桂皮、茴香和姜等溫性調(diào)料。誤過食生冷、海鮮、涼性瓜果蔬菜如苦瓜、西瓜等食物。如果情況復(fù)雜，自己不能準(zhǔn)確判斷，則建議您到醫(yī)院就診后再用藥。