花溪:站樁之心得
【byb.cn 管理員】編者按:網(wǎng)友花溪有好長一段靜默了,她最近在忙什么呢?原來,她又去學(xué)習(xí)了,找夕陽老師學(xué)習(xí)站樁,那她都學(xué)到了哪些本事呢?讓我們來看看!
一開始上課的時(shí)候,夕陽老師就和我們說一定要練好基本功,站樁是非常實(shí)際,非常有用,非常重要的,在所有的練習(xí)里面,站樁是最苦的,但是效果也是最好的。有一次上課,夕陽老師對我們說,大家不好好站樁是不識貨呢,話都說到這份上了,看來馬虎不得,于是每天站樁成了必修課。
現(xiàn)在站樁已經(jīng)有兩個(gè)月了,有了一些很小的體會,和大家分享一下。
一、我的站樁體會
最開始站樁最多的反應(yīng)就是站不住,五分鐘都受不了,腿酸疼,還好我站著練過呼吸操,不到一個(gè)星期就習(xí)慣了站半個(gè)小時(shí)。但是身體除了偶爾前后搖擺,并沒有什么感覺,心里想,沒有老師說的那么玄乎嘛?是我站錯(cuò)了嗎?
我每天上午和下午各站半個(gè)小時(shí),上班族很難抽出整片時(shí)間站樁,我就上班的時(shí)候站著,手一邊工作,一邊站樁,別人也看不出來我在干什么,不影響工作。
后來慢慢感覺到身體發(fā)熱。膝蓋一彎曲,過不了多大會,就開始發(fā)熱,前胸,后背,都有一層熱氣包圍。我以為這樣就是效果了,但是仔細(xì)聽老師的講解,站樁是可以最大限度激發(fā)身體磁場的,而且通過顫抖激活腿部的細(xì)胞和能量,這都快一個(gè)月了,我怎么還是沒有體會到呢?
那天在媽媽家里站樁,正好爸爸走過來看見了,指出了我站樁不對的地方,原來,我不自覺地小腹往前挺了,按照要求是要收腹;而且我的膝蓋彎曲度太小了,雖然說不要超過腳尖,但是幾乎像是直立站著也不對,意識到問題之后,馬上改正。
在改正后第二天就體會到了能量。那天站著站著,忽然感覺到一陣不由自主的顫抖,我開始以為顫抖是腿受不了壓力站不住了才會顫抖呢,原來是不由自主的??!這種抖動有時(shí)候很劇烈,有時(shí)候頻率比較小,半小時(shí)過后,身體有一層微微的汗,用手摸一下,汗感覺很涼。這層汗是帶有病氣的,是身體在自動排毒,所以一定要擦干。
第一次體會到抖動之后,很是興奮,過了一會開始感覺到頭部發(fā)脹,問一下原師兄,來是能量上升了,然后練習(xí)下降,過了好一會兒才恢復(fù)正常。后來打坐身體也不由自主震動了,能量的提升原來有這樣的體驗(yàn)啊,很是開心!
我發(fā)現(xiàn)自己身體越來越好,開始一站樁就想去洗手間,有段時(shí)間大便特別多,肺與大腸相表里,肺主皮毛,皮膚自然越來越好,越來越光滑。
二、媽媽的站樁體會
這么好的事情我當(dāng)然會分享給身邊的人,讓他們和我一起做。首先我就告訴了媽媽,媽媽一直非常相信我,于是也照做。她一直胸悶,按摩后緩解了不少,但是遇到變天還是有喘不上氣感覺。開始站樁的時(shí)候讓她從五分鐘開始,媽媽66歲了,也不嚴(yán)格要求什么,只要每天站一會就好。結(jié)果不到一個(gè)星期,她居然開始后背發(fā)熱,一股熱量直接從脊椎竄上去直到脊椎中段,告訴了夕陽老師,老師都說好。然后過不了多久她胸部開始疼,媽媽也不害怕,說堅(jiān)持站半個(gè)月試試,結(jié)果,后來出乎意料的是胸悶完全消失了,我好羨慕媽媽有這么好效果?。?
后來,媽媽說腿越來越有勁了,而且一直以來的口干癥狀也好了很多??诟蛇@個(gè)問題這幾年一直困撓著我,開始是食療,但是隨著媽媽年齡增大,腎氣的衰弱,食療已經(jīng)不能很好解決這個(gè)問題,帶去看中醫(yī),她也不僅僅是陰虛這么簡單。整個(gè)身體狀況弱了,二十年糖尿病身體已經(jīng)消耗的很多了,我一直一籌莫展,吃中藥,按摩,食療,都只能稍微緩解,沒有太大起色。這次媽媽不僅站樁,還練習(xí)老師公開課的以太冥想,每天時(shí)間不多,但是堅(jiān)持一個(gè)多月以后,媽媽說口干好了很多。十個(gè)手指頭沒有再像以前一樣癟癟的,而是鼓起來了,這都給了她很大信心。
更讓人鼓舞的事還在后面呢,有一天她到醫(yī)院來做牙齒,牙科醫(yī)生和我是好朋友,讓我看媽媽口腔,對我說:“你看看,你媽媽牙齦以前總是喜歡發(fā)炎,常常處于紅腫狀態(tài),現(xiàn)在好多了!以前有很多松動的牙齒,現(xiàn)在已經(jīng)有些變牢固了,特別是后面的牙齦很明顯!”然后還使勁搖了搖牙齒,的確變牢固了很多,我仔細(xì)一看,以前牙齦萎縮的很厲害,牙根顯得特別長,現(xiàn)在已經(jīng)又長出了牙齦,牙根也顯得沒有以前那么長了。氣血如果沒有提升,萎縮的牙齦一定不會長出來,我讓媽媽自己對著鏡子看,媽媽眉毛都在笑,每天她也只站了十分鐘,聽20分鐘冥想,不花一分錢就有這么好效果,到哪里去找呢?
同事也有和我一起練習(xí)的,辦公室小姑娘玲玲剛剛做了媽媽不久,上班后跟著我站樁,剛開始站五分鐘都受不了,現(xiàn)在站15分鐘,沒過多久,她就發(fā)現(xiàn)自己皮膚變的很嫩很有光澤,以前上班總是頭暈,腦袋里像有漿糊,現(xiàn)在每天頭腦清醒,做事思路也清晰,雙眼很有神,也是喜出望外。
我還沒有達(dá)到老師說的那個(gè)境界,我很向往,我很好奇。一年后,兩年后,十年后究竟是什么樣子呢?任何東西嘗試并不難,堅(jiān)持最難,只有把它變成習(xí)慣,變成生活中不可少的一部分,才能真正受益,也許我走的很慢,但是只要在走,就有希望。
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