【byb.cn 管理員】編者按：現(xiàn)代人，生活水平高了，懷孕備產(chǎn)時(shí)，都少不了給孕婦狂補(bǔ)，結(jié)果有人被補(bǔ)成乳糜血了。那怎樣的進(jìn)補(bǔ)才是最科學(xué)的呢，花溪通過(guò)給一位懷孕的同事芳芳飲食調(diào)理，沒想到一位瘦弱的媽媽竟然順產(chǎn)下7.9斤的大胖小子，這是咋回事呢？請(qǐng)看花溪的文章。

　　一、孕婦備產(chǎn)狂進(jìn)補(bǔ) 未想變成乳糜血

　　前段時(shí)間聽見同事說(shuō)，醫(yī)院婦產(chǎn)科有個(gè)孕婦，抽出來(lái)的血居然在化驗(yàn)室做不了檢測(cè)，這個(gè)倒是很少見。 

　　大家七嘴八舌問(wèn)為什么？原來(lái)，懷孕以后，家人像照顧熊貓一樣，別說(shuō)做家務(wù)了，每天大魚大肉，吃了就還不動(dòng)彈，生怕營(yíng)養(yǎng)不夠，天上飛的，地上跑的，感覺什么有營(yíng)養(yǎng)就塞給孕婦吃什么，結(jié)果去抽血，血清是渾濁的，血液脂肪和蛋白質(zhì)含量太高，乳糜血了，所以根本無(wú)法化驗(yàn)。

　　大家明白了緣由都感嘆道，唉，生活好了身體壞了?。∧菍?duì)于現(xiàn)在的孕婦，究竟吃點(diǎn)什么好呢？

　　二、孕媽懷孕反應(yīng)大 粗糧糊糊巧滋補(bǔ)

　　正好單位有個(gè)年輕同事芳芳懷孕了，聽見這個(gè)消息有些害怕。她過(guò)來(lái)偷偷和我說(shuō)，懷孕后一直反應(yīng)挺大的，口味完全變了，以前愛吃的，現(xiàn)在看著就反胃，以前不愛吃的現(xiàn)在倒很想吃?？匆娙饩鸵?，喝不得牛奶，這怎么辦？家人都著急啊，營(yíng)養(yǎng)不夠到時(shí)孩子不健康怎么辦呢？

　　如果在物資不豐富的年代，孕婦養(yǎng)生可能要多吃點(diǎn)肉，多喝點(diǎn)湯，粗糧估計(jì)不會(huì)登上養(yǎng)生的主臺(tái)?，F(xiàn)在人生活條件都比較好，雞鴨魚肉本來(lái)就不少，所以，不同的年代有不同的飲食需要，這也是平衡。

　　我對(duì)芳芳比較了解，她有個(gè)好習(xí)慣，就是愛吃粗糧，那就從主食下手吧！芳芳還對(duì)我說(shuō)，自己的媽媽和姐姐身體都很好，但是奶水都不多，她擔(dān)心自己身體不好，到時(shí)更沒有奶水。
   
　　芳芳身體比較弱，瘦瘦的，飯量也不大。平時(shí)說(shuō)話小聲小氣的，乖巧可愛。 芳芳以前就找我要過(guò)粗糧糊糊配方，已經(jīng)喝了一年多了。因?yàn)閼言辛?，所以這次稍微改動(dòng)了一下配方。

                                           
　　準(zhǔn)媽媽的食物當(dāng)然要以孩子的發(fā)育和孕婦的健康為宗旨。配了黑米、黑豆、紅豆、芝麻、蓮子、山藥等健脾補(bǔ)腎的食物，因?yàn)楹⒆拥臓I(yíng)養(yǎng)全賴與媽媽脾胃的消化吸收。首先我們來(lái)看看這幾種食物的功效吧!

　　黑米、黑豆、黑芝麻這幾種食物都是黑色，黑色入腎，黑米對(duì)于大便秘結(jié)，小便不利，脾胃虛弱很有好處，

　　①黑米補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有很好的作用。但是黑米單獨(dú)吃多了會(huì)口干，所以配上了黑豆和芝麻。
　?、诤谥ヂ檠a(bǔ)肝腎，增智力，烏須發(fā)‘潤(rùn)腸燥，婦女產(chǎn)后乳汁缺乏就要多吃些，同時(shí)和紅豆黑豆配在一起減少了芝麻的滋膩。
　　③黑豆補(bǔ)腎烏發(fā)，補(bǔ)血明目，除濕利水，適合于體質(zhì)虛者和腳氣浮腫等癥狀者食用，芳芳一直食用，所以在后期也沒有孕婦常見的腿腫腳腫。
　?、苌徸友a(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神，對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸有幫助。
　?、萆剿幯a(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)氣而不燥，養(yǎng)陰而不膩，對(duì)脾胃虛弱，倦怠無(wú)力，食欲不振以及病后虛弱者，對(duì)芳芳身體真是合適不過(guò)。

　　三、粗糧糊糊立大功 弱媽順產(chǎn)大胖小

　　芳芳很聽話，每天早晨都會(huì)吃一大碗這樣的糊糊。

　　時(shí)間慢慢過(guò)去，看著肚子漸漸大起來(lái)，人也沒有顯得很胖。芳芳還說(shuō)在網(wǎng)上看有很多孕婦會(huì)便秘，但是堅(jiān)持吃糊糊，一直都沒有便秘過(guò)，當(dāng)然，體內(nèi)沒有毒素沉積，她也沒有長(zhǎng)斑。

　　后來(lái)，芳芳生了個(gè)白白胖胖的兒子，消息傳到醫(yī)院，大家都不信呢，小家伙生下來(lái)有7.9斤，還是順產(chǎn)，都贊嘆說(shuō)太厲害了，平時(shí)看著這么瘦弱，居然自己能生出個(gè)大胖小子。

　　兒子生下來(lái)長(zhǎng)得也壯實(shí)，像個(gè)小彌勒，個(gè)子大勁也大，芳芳說(shuō)，沒想到天天一碗粗糧糊，不知不覺能讓自己和孩子身體有現(xiàn)在效果。

　　其實(shí)，我們常常會(huì)忽略身邊的食物，總覺得它們沒有什么營(yíng)養(yǎng)，只有山珍海味才能補(bǔ)養(yǎng)，但事實(shí)上是五谷雜糧是具有生命力的種子，其精華能營(yíng)養(yǎng)我們的五臟六腑，他們才真是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的補(bǔ)養(yǎng)?。?