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褪黑素-別有病營養(yǎng)素庫
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名稱】:褪黑素
別名】:黑素細胞凝集素
拼音】:tuì hēi sù
英文】:Melatonin
定義】: 褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素。人的松果體是附著于第三腦室后壁的、豆粒狀大小的組織。
來源】:褪黑素、B6
功效】:改善睡眠、抗衰老、調節(jié)免疫 、抗腫瘤
禁忌】:服用過多易產生抑郁
特點】:天然催眠劑
描述】:

 

    褪黑素,又名黑素細胞凝集素,俗稱為腦白金,是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙,它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。

 

    不適合服用褪黑素人群:

 

    褪黑素的確對改善睡眠、免疫調節(jié)方面有很好的作用,但是并非人人適用,服用不當適得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。 
  
    1.未成年人
 
    2.妊娠期婦女
    
    3.心腦疾病患者,
 
    4.肝腎功能不全者
 
    5.酒精過敏者。


    服用注意事項: 
  
    1、嚴格按照產品標識上規(guī)定的服用人群,服用劑量及服用時間服用。

 
    3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。

  

    4、服用褪黑素時最好不抽煙,因為吸煙能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。

  
    5、目前衛(wèi)生部批準的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能,有關褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證。
 

 

 

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