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只要四天沒睡好脂肪體重就增加

(來源:中國婦女報)美國《脂類研究雜志》刊登一項最新研究顯示,4天沒睡好,就會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪快速堆積,體重增加。

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坐了一個大屁蹲后果有多嚴(yán)重

很多人都有過坐屁蹲的經(jīng)歷,尤其是在小時候從高處跌落,或者在運(yùn)動時,比如滑冰、輪滑、滑雪,都很容易坐屁蹲摔倒。大多數(shù)的時候,坐了屁蹲可能影響不大,當(dāng)時也不當(dāng)回事,但也許過了多少年當(dāng)你歲數(shù)大的時候,這個隱患就出現(xiàn)了,為啥這樣說呢?請聽我詳細(xì)道來。

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中國已經(jīng)進(jìn)入“內(nèi)生性低生育”

(來源:北京日報)根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù),中國0-14歲人口比重從上世紀(jì)六七十年代到現(xiàn)在一路下滑:1964年為40.7%,1982年為33.6%,1990年為27.7%,2000年為22.9%,到2010年已經(jīng)降為16.6%。 穆光宗

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睡眠要“先臥心 后臥眼”

(來源:中國中醫(yī)藥報)正確的睡眠方法是先安定情緒,思無雜念,然后就自然閉目入睡了,即為“先臥心,后臥眼”。睡眠是無法避免的行為,沒有睡眠,大腦細(xì)胞就會在疲憊中死亡,肌肉、骨骼就會在強(qiáng)直狀態(tài)下斷裂,呼吸、心跳就會在無休止的運(yùn)動中停止,生命也就不復(fù)存在了。因此,掌握正確的睡眠方法對提高睡眠質(zhì)量十分重要,古人的經(jīng)驗值得今人認(rèn)真汲取。

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醫(yī)生給未婚者開避孕藥的6個原因

(來源:北青報)很多女性因為不來月經(jīng)或月經(jīng)過多、過頻等到婦科門診就診時,大夫可能會開具口服避孕藥,通常大家的反應(yīng)是“大夫,我還沒結(jié)婚呢,您怎么給我吃避孕藥???”或者“大夫,我都用工具避孕的啦,您不用再給我開避孕藥避孕啦……”其實,口服避孕藥除了能避孕之外,還對很多疾病有治療作用,在婦科應(yīng)用非常廣泛。下面就讓我們一起來了解一下口服避孕藥的非避孕作用吧。

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放了支架為何還胸痛的7個原因

(來源:生命時報)《中國心血管報告2018》數(shù)據(jù)顯示,心血管疾病患病率和死亡率位居榜首。其中,很大一部分是冠心病患者。冠心病的傳統(tǒng)治療方法有:藥物治療、經(jīng)皮冠脈介入術(shù)(即支架)和冠脈搭橋術(shù)。對于輕度—重度血管狹窄,醫(yī)生一般推薦藥物治療,重度血管狹窄會使用支架打開狹窄動脈,起到支撐保護(hù)作用。通常來講,血管被打開,狹窄解除了,就不應(yīng)該再胸痛。但臨床上,確實有一部分病人,支架術(shù)后還有胸痛感,影響其情緒。這是什么原因呢?

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骨頭變“糠”當(dāng)心骨質(zhì)疏松

(來源:生命時報)編者的話:“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高,知曉率低”,你知道擁有這“四高一低”特點(diǎn)的疾病是什么嗎?很多人都想不到,這個“沉默的殺手”就是骨質(zhì)疏松?!渡鼤r報》特邀權(quán)威專家為大家深入剖析這個“殺手”,及早制訂應(yīng)對策略,防患于未然。

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女人分三型 相處有訣竅

(來源:生命時報)如果你喜歡一位女性,怎么做才算足夠紳士?美國兩性關(guān)系專家瑪麗娜·馬古利斯認(rèn)為,這要看女性特點(diǎn)是什么。她將女性分成三種類型,男性朋友可根據(jù)情況,找到最適合自己的兩性相處辦法。

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豆腐實際上是煉丹術(shù)的副產(chǎn)品

(來源:生命時報)“淮南治丹砂,偶然成豆腐。馨香異蘭麝,色白如牛乳……”相傳淮南王劉安在燒藥煉丹求長生時,無意用石膏點(diǎn)中黃豆?jié){汁,漿汁隨即凝固為乳白色且色香味俱佳的固體。慢慢地,這種做法流傳下來,該固體被稱為豆腐。

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肚子大心衰預(yù)后差

(來源:生命時報)國內(nèi)外不斷有證據(jù)表明,腹型肥胖不利于健康。近日,杜克—新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究者發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館期刊—醫(yī)學(xué)》上的一項新研究再次證實這一點(diǎn)。

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頸椎不好會牽連心臟

(來源:生命時報)王女士身體一直不錯,最近幾個月突然出現(xiàn)心慌,有時伴有胸悶、氣短等不適。來我院做了心電圖、胸片、超聲等檢查,都沒有明顯異常。后來在醫(yī)生建議下,拍了頸椎正側(cè)位片,結(jié)果顯示,頸椎2、3間盤突出,椎間隙變窄,生理曲度消失,診斷為頸心綜合征。王女士很疑惑,明明心臟不舒服,怎么和頸椎扯上關(guān)系了?

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研究發(fā)現(xiàn):潮濕天更易加劇痛感

(來源:新華社)新華社電英國研究人員發(fā)現(xiàn),關(guān)節(jié)炎等慢性疼痛患者更容易在潮濕、風(fēng)大的日子感覺疼痛。

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長期用空調(diào)電子產(chǎn)品會致干眼癥

(來源:北青報)您是否有過長時間盯著電腦或看電視后雙眼干澀、痛癢、灼熱不適的情況?不要以為這只是一時的疲勞所致,只要閉目養(yǎng)神、睡一覺就好了,其實這些都是干眼癥的典型癥狀。很多人覺得干眼癥只是小毛病,不必在意,然而答案是“錯”。

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懶覺悶頭覺飯覺嚴(yán)重傷害身體

(來源:生命時報)恰當(dāng)睡眠與均衡飲食、合理運(yùn)動共同構(gòu)成健康的基本保障。人每天近1/3的時間都在睡眠中度過,研究證據(jù)顯示,睡不好與免疫力下降、焦慮、抑郁、心血管疾病、阿爾茨海默病等的發(fā)生都有相關(guān)性。關(guān)于睡覺,我們的老祖宗流傳下來一句俗語——“人睡三覺,命比紙薄。”意思是,有三種覺對身體傷害大,一定要避免。

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四歲前不建議學(xué)輪滑

(來源:生命時報)受訪專家:北京協(xié)和醫(yī)院骨科主任醫(yī)師翁習(xí)生 學(xué)習(xí)輪滑可以提高孩子的心肺功能、平衡能力和反應(yīng)速度,能讓孩子不斷地從跌倒爬起中變得勇敢、堅強(qiáng),讓越來越多的家長青睞這項運(yùn)動。事實上,相比其他運(yùn)動,輪滑有一定危險性,受傷風(fēng)險較高,容易損傷孩子的軟骨或骨骺(影響孩子身高生長的主要部位)。北京協(xié)和醫(yī)院骨科主任醫(yī)師翁習(xí)生建議,孩子不能太早學(xué)輪滑。

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老人吃太飽危害大

(來源:生命時報)受訪專家:北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師井路路 很多老人早已養(yǎng)成節(jié)儉的習(xí)慣,即使吃飽了,也總會把盤中剩下的幾口菜吃完?!肮獗P”節(jié)儉理念雖好,但對老人可能得不償失。北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師井路路提醒:吃得過飽,可能給老人身體造成負(fù)擔(dān),有損健康。

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好東西吃太多 男童患結(jié)石和腎積水

(來源:長沙晚報)長沙3歲男童晨晨(化名)近日出現(xiàn)腹痛、拉血尿癥狀,經(jīng)醫(yī)生診斷晨晨患上了輸尿管結(jié)石、腎積水,不得不接受手術(shù)治療?!凹议L要注意觀察兒童的日常表現(xiàn),如果出現(xiàn)發(fā)燒、不愛吃東西、尿血、尿頻、尿急、尿尿時哭鬧等現(xiàn)象,要懷疑是尿路感染,應(yīng)及時就醫(yī)?!焙鲜∪嗣襻t(yī)院泌尿三科主任段燚星提醒。

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腦卒中5年累積復(fù)發(fā)率超過30%

(來源:長沙晚報)進(jìn)入深秋,氣溫驟降,人體血管收縮,血液黏稠度增加,進(jìn)入了腦血管意外的高發(fā)季。隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷進(jìn)步,如今腦卒中的救治率逐年增高,可人們卻往往忽略了腦卒中的復(fù)發(fā)風(fēng)險。中國國家卒中登記研究顯示,我國急性腦卒中患者第1年復(fù)發(fā)率達(dá)17.7%,5年累積復(fù)發(fā)率在30%以上。二次腦卒中患者的死亡率是未出現(xiàn)過二次腦卒中患者的2.67倍。

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天氣轉(zhuǎn)涼肩痛不適不妨查查血糖

(來源:廣州日報)醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/佛山市中醫(yī)院疼痛科龔琴主任醫(yī)師 秋風(fēng)漸起,最近50多歲的王姨自覺身體大不如前,不知從何時起肩膀有些僵硬、隱痛,一開始并沒有太在意。后來逐漸發(fā)展到雙肩關(guān)節(jié)活動受限加劇,不能側(cè)睡,因鉆心疼痛徹夜輾轉(zhuǎn)難眠。王姨于是到佛山市中醫(yī)院疼痛科就診。

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10歲孩子磕到牙齒一年后竟壞死

(來源:長沙晚報)最近,10歲的云云(化名)門牙疼得厲害,吃不下飯、晚不著覺,媽媽帶他來到湖南省兒童醫(yī)院口腔科,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)云云牙齒內(nèi)部損傷嚴(yán)重,牙髓已經(jīng)壞死,建議拔掉。這顆牙為何就“爛心”了呢?原來,一年前孩子摔了一跤,在臺階上磕了牙,因當(dāng)時牙齒沒磕壞,家人都沒在意。醫(yī)生提醒,孩子牙外傷很常見,危害或許比齲齒等其他口腔疾病要嚴(yán)重。

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