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燕麥-別有病食品庫(kù)
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名稱】:燕麥
別名】:野麥、雀麥
拼音】:yàn mài
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歸經(jīng)】:肝,脾,胃
功效】:補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)腸止汗、止血
適宜】:高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、脂肪肝、糖尿病、習(xí)慣性便秘、自汗、多汗、盜汗
禁忌】:無(wú)
特點(diǎn)】:糖尿病人之佳食
描述】:

1.保護(hù)心腦血管:燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經(jīng)常食用,即可對(duì)中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;
2. 降糖減肥:經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對(duì)老年人增強(qiáng)體力,延年益壽也是大有裨益的。
3. 通便:燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導(dǎo)致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂;
4. 補(bǔ)鈣:它還可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效,是補(bǔ)鈣佳品;

 

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