那什么是內(nèi)腓肽呢？它是一種從人體分泌出的類(lèi)似嗎啡的荷爾蒙（激素），這也是人之所以快樂(lè)的主要原因?；蛘呤侨梭w的欲望得以滿足的原因。內(nèi)腓肽也被稱之為“快感荷爾蒙”或者“年輕荷爾蒙”，意味這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂(lè)的狀態(tài)。

        生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在快樂(lè)的時(shí)候，大腦中會(huì)分泌出一種叫內(nèi)腓肽的荷爾蒙，這種荷爾蒙與嗎啡的作用相似，所以有人把內(nèi)腓肽也稱作腦內(nèi)嗎啡。既然它與嗎啡的特性相似，說(shuō)明它也容易使人上癮。比如吃飯，很多人面對(duì)美味佳肴而狼吞虎咽，忘記自己的腸胃此時(shí)已不堪重負(fù)，這是因?yàn)槊牢妒勾竽X分泌出大量?jī)?nèi)腓肽，而內(nèi)腓肽又使人上癮了。對(duì)青年人來(lái)說(shuō)，性生活是非常美妙的事情，以至于害羞的女性也會(huì)禁不住說(shuō)出“我要”、“我還要”之類(lèi)的話。的確，性高潮能夠刺激大腦分泌出大量的內(nèi)腓肽，但這種夢(mèng)幻般的快樂(lè)荷爾蒙很容易讓人上癮，所以縱欲過(guò)度也就變成了青年人中很常見(jiàn)的現(xiàn)象。

        由于內(nèi)腓肽容易使人上癮，所以人們?cè)谙硎芸旄械臅r(shí)候總是那么的貪得無(wú)厭，根本意識(shí)不到快感的背后隱藏著危機(jī)。比如，在滿足口舌之欲之時(shí)，不會(huì)顧及腸胃的負(fù)擔(dān);在追求性高潮的快感時(shí)，不會(huì)顧及腎所承擔(dān)的壓力;在滿足看電視的快感時(shí)，不會(huì)顧及眼睛的壓力;在享受睡懶覺(jué)的快感時(shí)，不會(huì)顧及肢體的運(yùn)動(dòng)需要;在滿足賺錢(qián)的快感時(shí)，不會(huì)顧及身心的健康。長(zhǎng)此以往，身體便被自己毀掉了。之所以說(shuō)追求快感容易讓人慢性中毒，是因?yàn)樗鼘?duì)肌體的損害是一個(gè)很隱藏的過(guò)程。那么，我們說(shuō)了半天，這和菲爾普斯又有什么關(guān)系呢？

        科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)本身可以促進(jìn)人體的內(nèi)分泌變化，大腦在運(yùn)動(dòng)后，也會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽。人心情的好壞，同大腦內(nèi)分泌出來(lái)的內(nèi)啡肽的多少相關(guān)。運(yùn)動(dòng)可以刺激內(nèi)啡肽的分泌，使內(nèi)啡肽的分泌增多，在內(nèi)腓肽的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中。并非所有的運(yùn)動(dòng)都可以產(chǎn)生這種效果，內(nèi)啡肽的分泌需要一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，才能使它分泌出來(lái)，現(xiàn)在一般認(rèn)為，中等偏上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，運(yùn)動(dòng)30分鐘以上才能刺激內(nèi)啡肽的分泌。當(dāng)機(jī)體有傷痛刺激時(shí)，大腦也會(huì)分泌內(nèi)啡肽。