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老年人的終點焦慮是種本能

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2015-5-12 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時報)對很多老年人來說,“死”或與“死”相關的各種字眼,似乎成了他們最大的忌諱。有的老人身體稍有不適就懷疑自己得了大病,整日提心吊膽;有的老人常因身邊有人離世而感慨人生無常,整日悶悶不樂;有的老人早早開始準備自己的身后事,甚至寫好了“悼詞”。


      家住廣東佛山的王琦最近發(fā)現(xiàn),奶奶總是一臉愁容,經(jīng)常拉著他說:“都走了,我也快了,可還沒等到你結婚呢。”王琦后來才知道,跟奶奶關系最好的老同事一個月前因胰腺癌離世,給她造成了巨大的心理沖擊。


       王奶奶的這種心態(tài)被稱為“終點焦慮”,即隨著老人面對越來越近的人生“終點”,會產(chǎn)生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒,使自己和身邊人陷入“陰霾”中。老人之所以會“怕死”,主要是出于對死亡的未知。

  一是對死后現(xiàn)實世界的未知。許多老人擔憂自己的身后事要怎么辦?自己還會不會被人記得?家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。

  二是對靈魂世界的未知。離開親人和現(xiàn)實世界,他們不知道死后會到何處,進而產(chǎn)生孤獨、無助感。從進化心理學角度看,人類對未知事物始終保持恐懼,這是一種保護自己的手段,但過度恐懼卻會造成心理危機。

  此外,死亡意味著和伴侶、子女訣別,老人對此戀戀不舍,自然會害怕死亡將他們分隔。也就是說,死亡帶來的孤寂感,也是讓人害怕死亡的原因。


       緩解“終點焦慮”關鍵就在于消除他們的后顧之憂,鼓勵他們樂觀面對生活。對于兒女來說,要理解老人的特殊心理,平時多陪伴,不要讓他們感到孤獨。有了親情的滋潤,放松心情享受生活,自然也就不會郁郁寡歡“想太多”。如果老人主動提及自己命不久矣,擔心老伴兒、孩子以后的生活,說起自己葬禮、墓地等事宜,家人應給予回應,并達成一致意見,而不是避而不談。


      對于老人而言,要意識到世上萬物都有興衰的歷程,人生亦不例外。因衰老而死亡是“善終”,也是人生完整的最后一環(huán)。死亡雖然會把我們和至親分開,會讓他們悲傷,但我們自己越能做到安詳和坦然面對死亡,就越能減少他們的擔心和痛苦。因此,老年人要活在當下,消除不必要的憂傷和懼怕,對生死之事泰然處之,積極面對晚年生活。
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