精讀內(nèi)經(jīng).靈樞.天年第五十四
【byb.cn XJ】何謂天年?天,就是天賦的,自然的;年,就是年齡。天年,就是指人體的自然壽命。
本篇重點(diǎn)討論了人體生、長(zhǎng)、壯、老、已的自然生命過(guò)程,以及先天稟賦強(qiáng)弱、五臟堅(jiān)固與否、氣血調(diào)和情況等與壽夭的關(guān)系,所以篇名"天年"。正如明·馬蒔《靈樞注證發(fā)微》云:"內(nèi)以百歲為論,故名篇。"
第一,提出了人始生"以母為基,以父為楯"的理論,并以神之得失為其生死關(guān)鍵。
第二,人體生命各個(gè)不同階段的不同生理特點(diǎn)。
第三,人之壽夭以先天稟賦為其基礎(chǔ)。
【原文】
黃帝問(wèn)于岐伯曰:愿聞人之始生,何氣筑為基,何立而為楯,何失而死,何得而生?
岐伯曰:以母為基,以父為楯;失神者死,得神者生也。
黃帝曰:何者為神?
岐伯曰:血?dú)庖押?,營(yíng)衛(wèi)已通,五臟已成,神氣舍心,魂魄畢具,乃成為人。
黃帝曰:人之壽夭各不同,或夭壽,或卒死,或病久,愿聞其道。
岐伯曰:五臟堅(jiān)固,血脈和調(diào),肌肉解利,皮膚致密,營(yíng)衛(wèi)之行,不失其常,呼吸微徐,氣以度行,六腑化谷,津液布揚(yáng),各如其常,故能長(zhǎng)久。
黃帝曰:人之壽百歲而死,何以致之?
岐伯曰:使道隧以長(zhǎng),基墻高以方,通調(diào)營(yíng)衛(wèi),三部三里起,骨高肉滿,百歲乃得終。
黃帝曰:其氣之盛衰,以至其死,可得聞乎?
岐伯曰:人生十歲,五臟始定,血?dú)庖淹ǎ錃庠谙?,故好?
二十歲,血?dú)馐际⒓∪夥介L(zhǎng),故好趨;
三十歲,五臟大定,肌肉堅(jiān)固,血脈盛滿,故好步;
四十歲,五臟六腑十二經(jīng)脈,皆大盛以平定,腠理始疏,滎貨頹落,發(fā)頗斑白,平盛不搖,故好坐;
五十歲,肝氣始衰,肝葉始薄,膽汁始減,目始不明;
六十歲,心氣始衰,若憂悲,血?dú)庑付瑁屎门P;
七十歲,脾氣虛,皮膚枯;
八十歲,肺氣衰,魄離,故言善誤;
九十歲,腎氣焦,四臟經(jīng)脈空虛;
百歲,五臟皆虛,神氣皆去,形骸獨(dú)居而終矣。
黃帝曰:其不能終壽而死者,何如?
岐伯曰:其五臟皆不堅(jiān),使道不長(zhǎng),空外以張,喘息暴疾;又卑基墻薄,脈少血,其肉不石,數(shù)中風(fēng)寒,血?dú)馓摚}不通,真邪相攻,亂而相引,故中壽而盡也。
【全文翻譯】
黃帝問(wèn)岐伯道,我想知道在人體生命開(kāi)始的時(shí)候,以什么作為基礎(chǔ),又以什么作為保障,喪失了什么便會(huì)死亡,保持了什么才能生存呢?
岐伯回答說(shuō),人體生命的開(kāi)始,以母親的陰血作為基礎(chǔ),以父親的陽(yáng)精作為保障,兩者結(jié)合而產(chǎn)生神才有生命活動(dòng)。喪失了神氣人就會(huì)死亡。保持了神氣人才能生存。
黃帝問(wèn),什么是神氣呢?
岐伯答道,在母體中,隨著胎兒的逐漸發(fā)育,達(dá)到氣血調(diào)和,營(yíng)衛(wèi)通暢,五臟成形時(shí),便產(chǎn)生了神氣。神氣產(chǎn)生后,藏于心中,魂魄也由此生成,這才構(gòu)成一個(gè)健全的人。
黃帝說(shuō),人的壽命有長(zhǎng)短的差別,有的人長(zhǎng)壽,有的短命,有的人患病時(shí)間很短就突然死亡了,有的患病時(shí)間很久而能遷延時(shí)日,我想聽(tīng)聽(tīng)其中的道理。
岐伯道,五臟強(qiáng)健而功能正常,血脈調(diào)和勻暢,肌肉間隙通利,皮膚致密,營(yíng)氣和衛(wèi)氣的運(yùn)行正常,呼吸調(diào)暢,氣按一定規(guī)律流行,六腑正常傳化飲食物,并將所化生的津液布散全身,身體各部的功能活動(dòng)都正常進(jìn)行,就能夠長(zhǎng)壽。
黃帝說(shuō),如何知道人活到百歲才會(huì)死亡呢?
岐伯說(shuō),長(zhǎng)壽的人,鼻道深邃而長(zhǎng),面部的頰側(cè)和下頜等部位的骨高肉厚而且端正,營(yíng)氣和衛(wèi)氣的運(yùn)行調(diào)和通暢,顏面上部的額角、中部的鼻和下部的下頜都隆起,骨骼高大、肌肉豐滿。有這些征象的人,活到一百歲才會(huì)死亡。
黃帝說(shuō),氣在人一生中的盛衰情況,以及從出生到死亡整個(gè)生命過(guò)程中的表現(xiàn),能講給我聽(tīng)一聽(tīng)嗎?
岐伯道,人生長(zhǎng)到十歲的時(shí)候,五臟發(fā)育到一定的健全程度,血?dú)獾倪\(yùn)行完全暢通均勻,人體生長(zhǎng)發(fā)育的根源是腎臟的精氣,精氣從下部而上行,所以喜愛(ài)跑動(dòng)。
二十歲時(shí),血?dú)忾_(kāi)始充盛,肌肉也趨于發(fā)達(dá),所以行動(dòng)敏捷,走路很快。
三十歲,五臟已經(jīng)發(fā)育完善,肌肉發(fā)達(dá)而堅(jiān)實(shí),血脈充盈旺盛,步履穩(wěn)健而喜歡從容不迫地行走。
四十歲的時(shí)候,人體的五臟、六腑、十二經(jīng)脈,發(fā)育都非常健全,到了最旺盛階段而逐漸衰退,腠理開(kāi)始粗疏,顏面的色澤逐漸消退,發(fā)鬢開(kāi)始斑白,因?yàn)榫珰庖寻l(fā)展到最高階段而開(kāi)始衰減的緣故,所以愿意坐著而不想活動(dòng)。
到五十歲的時(shí)候,肝氣開(kāi)始衰減,肝葉開(kāi)始瘦薄,膽汁開(kāi)始減少,兩眼開(kāi)始昏花。
到六十歲時(shí),心氣開(kāi)始衰減,主神志的功能失常,以致經(jīng)常出現(xiàn)憂愁悲傷的情志改變,又因?yàn)檠獨(dú)獠蛔愣\(yùn)行緩慢,所以只想躺臥。
到七十歲,脾氣虛弱,皮膚干枯而不潤(rùn)澤。
到了八十歲,肺氣衰減,不能涵養(yǎng)魄而魄離散,所以言語(yǔ)容易發(fā)生錯(cuò)誤。
九十歲,腎氣枯竭,其余四臟的經(jīng)脈氣血也都空虛了。
到了一百歲,五臟及其經(jīng)脈都空虛了,所藏的神氣消散了,只有形體軀殼存在,也就死亡了。
黃帝問(wèn),有的人沒(méi)活到一百歲就死亡了,這是為什么呢?
岐伯答道,這種人的五臟都不堅(jiān)固而功能失常,鼻道不深,鼻孔向外張開(kāi),呼吸急促。另外面部的頰側(cè)和下頜塌陷,脈體薄弱而脈中血少,肌肉不堅(jiān)實(shí),又屢次被風(fēng)寒等外邪侵襲,使血?dú)飧?,血脈不通暢。總之,人體正氣虛弱,邪氣就容易侵人人體而又進(jìn)一步傷害正氣,所以沒(méi)有活到一百歲就死亡了。
【總結(jié)】
人的生命是有一定期限的。古代養(yǎng)生家、醫(yī)家認(rèn)為在百歲到百二十歲之間。如《素問(wèn)·上古天真論》:"盡終其天年,度百歲乃去。";如《尚書(shū)·洪范篇》:"壽、百二十歲也",《養(yǎng)身論》亦說(shuō):"上壽百二十,古今所同"。此外,老子、王冰也都認(rèn)為天年為120歲。西德著名學(xué)者H. Franke在1971年提出:"如果一個(gè)人既未患過(guò)疾病,又未遭到外源性因素的不良作用,則單純性高齡老衰要到120歲才出現(xiàn)生理性死亡"。事實(shí)上,120歲的天年期限與一般的長(zhǎng)壽調(diào)查資料相符,自古至今超過(guò)這一生理極限的例子也是不少的。
不過(guò),吉尼斯世界紀(jì)錄,人的壽命多沒(méi)有超過(guò)120歲的,目前在世的最長(zhǎng)壽者在116歲左右。這基本上也符合本文的論述,即兩個(gè)甲子。
關(guān)于人的自然壽命,還有很多的觀點(diǎn),我們給大家摘錄一上:
人的自然壽命應(yīng)為150—160歲。
根據(jù)壽命期為生長(zhǎng)期的5—7倍計(jì),人的自然壽命為100—170歲;
根據(jù)壽命期為性成熟期8—10倍算,人的自然壽命應(yīng)為110—150歲;
根據(jù)細(xì)胞分裂指數(shù)算,人類細(xì)胞約能分裂50次,平均每次分裂周期約為二年半,那么人的自然壽命應(yīng)為120來(lái)歲;
根據(jù)懷孕期推算,十月懷胎,那么人的自然壽命約160—170歲;
有的科學(xué)家認(rèn)為人可活到二百、三百、甚至五百歲....英國(guó)著名生物學(xué)家巴風(fēng)研究認(rèn)為,一般哺乳動(dòng)物的最高壽命,相當(dāng)于它完成生長(zhǎng)期的5~7倍。比如,牛的生長(zhǎng)期約6年,它的最高壽命約30~42年;人的生長(zhǎng)期一般都在20~25年之間完成,按這樣推算,人的最高壽命應(yīng)該在100~175歲之間。
事實(shí)證明,牛、馬以及其他動(dòng)物均可以活到大自然賦予的自然壽命,而人卻只能活到自然壽命的一半左右,人類為何活不到自然壽命呢?科學(xué)家研究認(rèn)為,主要有以下四個(gè)原因:
第一,人的呼吸方式的改變。除了人以外,所有的動(dòng)物均采用腹式呼吸。腹式呼吸的優(yōu)點(diǎn)是可以充分發(fā)揮肺部細(xì)胞的功能,增大肺活量。而人類只是在胎兒和嬰兒時(shí)期以腹式呼吸為主,自從學(xué)走路時(shí)開(kāi)始,許多人就改變?yōu)樾厥胶粑鼮橹髁恕S捎谌祟惛淖兞撕粑绞?,致使大部分肺葉細(xì)胞長(zhǎng)期閑置不用,使其失去活性而導(dǎo)致肺活量變小,影響長(zhǎng)壽。
第二,人的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的改變。人類用雙足直立行走代替四肢爬行,隨之帶來(lái)了諸多不利因素:直立姿勢(shì)縮小了骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等全身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的活動(dòng)幅度,并且使脊柱負(fù)荷過(guò)大;直立姿勢(shì)使大腦處于人體最高位置,導(dǎo)致大腦極易缺血缺氧,由于心臟只進(jìn)行一些極度縮小生理強(qiáng)度的慢性運(yùn)動(dòng),也使心臟的適應(yīng)能力逐漸減退。這些都容易使大腦、心臟發(fā)生疾病。
第三,人的消化功能的改變。人類與動(dòng)物相比,其消化功能萎縮十分明顯,咀嚼能力下降,吞食能力喪失,以及胃腸道細(xì)菌構(gòu)成的改變,使人類極易出現(xiàn)致命的代謝病、文明病等疾患。
第四,人的循環(huán)功能的改變。人類生活在日益舒適的環(huán)境中,使血管的鍛煉越來(lái)越少,以致使全身微血管逐漸壅塞硬化,加之不良生活方式的影響,使人類的心腦血管易硬化而縮短壽命。
此外,人類的神經(jīng)系統(tǒng)高度發(fā)達(dá),心理活動(dòng)變化多端。由于人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚各種情緒的變化,成為導(dǎo)致疾患的重要因素。因此,人類情緒的變化也是影響壽命的因素。
有鑒于此,盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)很發(fā)達(dá),但因?yàn)樯鐣?huì)壓力加大,以及環(huán)境污染,食品安全等多方面的原因,不僅多數(shù)人無(wú)法活到天年,而且還會(huì)有很多人夭折,這多與人的生活方式有關(guān)。換言之,即使你天生稟賦很好,但如果不會(huì)養(yǎng)生,過(guò)多的耗費(fèi)自己的身體,將會(huì)提早結(jié)束生命。
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