【byb.cn 管理員】編者按：有一句話(huà)，別把健康交到醫(yī)生的手里。因?yàn)椋】凳亲约旱氖?。如果自己不想健康，不改變錯(cuò)誤的生活方式，再好的醫(yī)生也白搭。而本文講的，則是醫(yī)生老D的故事。作為一名醫(yī)生，一方面給社區(qū)的居民宣講健康，另一方面自己卻過(guò)著極不健康的生活方式。但老D如今卻發(fā)生了很大的變化，這一切皆緣自于一張?bào)w檢報(bào)告單。這究竟是怎么一回事呢？

　　今天上班沒(méi)多久，單位同事老D的老婆山姐緊張兮兮的來(lái)找我，坐下就問(wèn)："我家先生該不會(huì)有什么毛病吧？"問(wèn)得我丈二和尚摸不著頭腦，這是怎么了？

　　她坐下來(lái)詳細(xì)給我講了講先生近來(lái)的狀況，聽(tīng)得我們?nèi)滩蛔〈笮?。開(kāi)始山姐問(wèn)我的時(shí)候，我還以為老D精神出了什么問(wèn)題呢，原來(lái)是他最近體檢后，知道了健康的重要性，下決心改變過(guò)去不健康的生活方式?。∧堑降桌螪為什么發(fā)生了什么變化，又做了哪些事把老婆能?chē)槼蛇@樣呢？

　　一、觀(guān)念改變

      老D是我們醫(yī)院公共衛(wèi)生科的，平時(shí)總給居民做健康宣教工作，可就這個(gè)老D，偏偏就是一個(gè)生活方式極不健康的人，用一句老話(huà)就是，對(duì)別人馬列主義，對(duì)自己卻是自由主議。老D抽煙一天兩包，喝酒每頓離不了，雖然大家總是教育他，但是他卻總不當(dāng)回事?，F(xiàn)實(shí)生活中，醫(yī)生自己不在乎健康的事情比比皆是，為什么啊？因?yàn)樗匆?jiàn)的都些是不健康的事，不健康的人，很難看到健康的人，他以為所有的人都這樣，得過(guò)且過(guò)，這也叫"近朱者赤，近墨者黑"吧！

      但是，這次我們?nèi)ネ獾貐⒂^(guān)的時(shí)候，別人給我們做了體檢。雖體檢指標(biāo)很簡(jiǎn)單，但是體檢標(biāo)準(zhǔn)卻是異常嚴(yán)格。比如血糖指標(biāo)，一般在醫(yī)院體檢只要不超過(guò)6.1mmol/L ，就認(rèn)為是正常的，有時(shí)即使高一些，醫(yī)生也會(huì)認(rèn)為沒(méi)事。但是以健康的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到5.7mmol/L就是正常高值，就必須注意。

      平時(shí)老D不在乎這些指標(biāo)，當(dāng)我們大家把各自的指標(biāo)都拿出來(lái)對(duì)比的時(shí)候，他害怕了，我內(nèi)臟脂肪只有5％，還有個(gè)朋友一直吃粗糧糊糊，以前的高膽固醇變成了正常值不說(shuō)，高低膽固醇的比例也特別好，內(nèi)臟脂肪只有4％，可你知道老D的是多少嗎？竟然高達(dá)27.1％。真是不比不知道，一比嚇一跳??！

       看著醫(yī)生給他分析，老D的臉色越來(lái)越沉重，想必他的心里是七上八下。大家又開(kāi)玩笑說(shuō)，如果一命嗚呼了，到時(shí)打牌的時(shí)候三缺一，到哪里去找呢？有個(gè)同伴說(shuō)，那就到他墳上去找，說(shuō)的老D估計(jì)一晚上沒(méi)睡好覺(jué)。老D表面上笑著，估計(jì)心里在滴血呢！

　　二、飲食改變

　　一回到宜昌，老D就對(duì)我說(shuō)："你想辦法給我調(diào)調(diào)！"我真懷疑他能不能堅(jiān)持，大家誰(shuí)都不相信他能做到，就在旁邊打趣說(shuō)，那可一定要付費(fèi)才行，說(shuō)的他越來(lái)越無(wú)奈。

      上班了，老D又來(lái)找我，讓我給他開(kāi)飲食配方，還保證一定做到。我仔細(xì)想了想，看了一下他的舌頭，結(jié)合他平時(shí)情況，說(shuō)出他內(nèi)在情緒上缺在的問(wèn)題。很多人表面上看著開(kāi)心，其實(shí)內(nèi)心并不快樂(lè)，身體從來(lái)是不會(huì)說(shuō)謊的，結(jié)果被我一語(yǔ)中的，他不做聲了。給他開(kāi)了飲食方，對(duì)他說(shuō)："如果你吃了，肯定會(huì)有問(wèn)題來(lái)問(wèn)我，不吃，你就不會(huì)再來(lái)找我！"......

       果不其然，沒(méi)兩天，老D就為這張飲食配方找了我?guī)状?，因?yàn)樗綍r(shí)沒(méi)這樣吃過(guò)，所以一看見(jiàn)這樣的食物不知道怎么下手去做。所以，今天特地派他老婆山姐來(lái)問(wèn)我究竟怎樣做。

       山姐對(duì)我說(shuō)了幾件老D這幾天翻天覆地改變的幾件事情：

　　第一，老D以前在家是從來(lái)不吃水果的，也很少吃青菜，結(jié)果有一天晚上他對(duì)老婆說(shuō)：" 今天你給我煮白菜吃，只能放一點(diǎn)點(diǎn)鹽！明天你給我多買(mǎi)些水果吃！"山姐就覺(jué)得奇怪，平時(shí)要吃味道大的菜才行，今天吃白菜只要放一點(diǎn)點(diǎn)鹽？
　　第二，以前老D一定要吃五花肉的，還要吃肥的才行，瘦肉根本不吃。現(xiàn)在炒菜，一點(diǎn)肥的都肥不吃，上面帶有一點(diǎn)肥肉他還要撕下來(lái)放在一旁，那天吃飯，被他扔掉的肉就有一小碗，山姐更奇怪了，中邪了咋地？
      第三，最邪門(mén)的是老D居然晚上不喝酒了。老D有血壓高，他一直說(shuō)，喝酒可以擴(kuò)管， 因?yàn)樗囼?yàn)過(guò)，喝酒過(guò)后，的確血壓會(huì)降低。但是醫(yī)生很?chē)?yán)肅告訴他，半個(gè)小時(shí)過(guò)后，你的血壓就會(huì)恢復(fù)，而且中風(fēng)的幾率很大!想到以后可能口眼歪斜躺在床上，還是和酒說(shuō)再見(jiàn)吧！

　　以上這三件事，下能不讓山姐擔(dān)心，是不是先生得了不治之癥了啊？更奇怪的事還不止于此。

　　三、開(kāi)始運(yùn)動(dòng)

       老D一直不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，醫(yī)院有人說(shuō)他是"龜式養(yǎng)生法"，如果真要靜養(yǎng)，心也得安靜下來(lái)才行啊，恰恰現(xiàn)在人的心從來(lái)靜不下來(lái)，反而卻拿烏龜做擋箭牌，說(shuō)什么千年王八萬(wàn)年龜，給自己不運(yùn)動(dòng)找借口。

      但這次老D對(duì)山姐說(shuō)："你去買(mǎi)兩雙運(yùn)動(dòng)鞋，我們兩人一人一雙，從現(xiàn)在開(kāi)始，我們?nèi)ュ憻挘?山姐又傻了，以前住在公園旁邊，怎么拖他都不出去運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在主動(dòng)運(yùn)動(dòng)了？老D也真不是裝裝樣子，第二天早晨出去一趟，中午又出去一趟，鍛煉身體回來(lái)，山姐心里越發(fā)打鼓，該不是得了不治之癥吧？怎么回來(lái)像變了個(gè)人似的？

      于是，才有了今天文章開(kāi)頭的那一幕，當(dāng)山姐聽(tīng)完我們解釋?zhuān)K于放下了心中的疑惑，原來(lái)先生是心靈受到震撼，決心要徹底改變啊，看來(lái)是自己多慮了！還是回家，好好陪伴先生過(guò)健康生活吧！