精讀內(nèi)經(jīng).靈樞.平人絕谷第三十二
【byb.cn XJ】平人絕谷,是什么意思呢?平人,即陰陽平和之人,也即健康之人;絕谷,指絕食。本篇討論,人如果不吃不喝多少日死的問題,答案是七日死。
黃帝曰:愿聞人之不食,七日而死,何也?
伯高曰:臣請言其故。
胃大一尺五寸,徑五寸,長二尺六寸,橫屈受水谷三斗五升,其中之谷,常留二斗,水一斗五升而滿,上焦泄氣,出其精微,慓悍滑疾,下焦下溉諸腸。
小腸大二寸半,徑八分分之少半,長三丈二尺,受谷二斗四升,水六升三合合之大半。
回腸大四寸,徑一寸寸之少半,長二丈一尺,受谷一斗,水七升半。
廣腸大八寸,徑二寸寸之大半,長二尺八寸,受谷九升三合八分合之一。
腸胃之長,凡五丈八尺四寸,受水谷九斗二升一合合之大半,此腸胃所受水谷之數(shù)也。平人則不然,胃滿則腸虛,腸滿則胃虛,更虛更滿,故氣得上下,五臟安定,血脈和利,精神乃居,故神者,水谷之精氣也。故腸胃之中,當留谷二斗,水一斗五升;故平人日再后,后二升半,一日中五升,七日五七三斗五升,而留水谷盡矣;故平人不食飲七日而死者,小谷精氣津液皆盡故也。
【全文翻譯】
黃帝說,正常的人七天不飲食就會死亡,我想知道這是什么原因?
伯高說,請允許我談一談其中的道理。
胃的周長是一尺五寸,直徑五寸,長二尺六寸,其形彎曲,能容納三斗五升飲食,在通常情況下存留二斗食物和一斗五升水就滿了。上焦具有輸布精氣的功能,也就是能夠?qū)⒅薪够木⑽镔|(zhì)布散全身,其中包括運行快速滑利的陽氣,其余部分在下焦灌注到諸腸當中。
小腸的周長是二寸半,直徑八分又三分之一分,長三丈二尺,能容納二斗四升食物和六升三合又三分之二合水。
回腸的周長是四寸,直徑一寸又三分之一寸,長二丈一尺,能容納一斗食物和七升半水。
直腸的周長是八寸,直徑二寸又三分之二寸,長二尺八寸,能容納食物九升三合又八分之一合。
腸胃的總長度,共計五丈八尺四寸,能容納九斗二升一合又三分之二合飲食物,這就是腸胃能容納飲食物的總數(shù)量。健康的人并不是上面所講的那樣,而是在胃中充滿飲食物的時候,腸中是空虛無物的,當腸中充滿飲食物的時候,胃中又沒有飲食物了。這樣,腸胃總是處于充滿和空虛交替的狀態(tài),這樣氣才能夠布散全身上下暢行。五臟功能正常,血脈調(diào)和通暢,精神才能旺盛。所以說,神就是由飲食物的精微物質(zhì)所化生。在人的腸胃中,一般存留二斗食物和一斗五升的水。健康人每天大便二次,每次排泄約二升半,一天就排出五升,七天共排出三斗五升,這樣原來存留在腸胃的飲食物都排泄完了。因此健康人七天不進飲食就會死亡,這是飲食物化生的精微物質(zhì)以及津液消耗枯竭的緣故。
【總結(jié)】
沒有食物或水,人能生存多久?從理論上講,當你耗盡了體內(nèi)的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物之后,你的身體就會因能量耗盡而停止運轉(zhuǎn)。在美國魔術(shù)師大衛(wèi)布萊恩挑戰(zhàn)人體極限,進行了44天的饑餓實驗之后,指導其絕食后恢復飲食的臨床醫(yī)師杰里米鮑威爾一塔克認為,人類在能量耗盡之前很有可能就已經(jīng)餓死了。肥胖者體內(nèi)如有足夠多的可幫助新陳代謝脂肪儲存的水溶性B族維生素,承受饑餓存活的時間將會更長些,這也正是一個死于饑餓的人有可能看上去還很胖的原因。
不過大衛(wèi)布萊恩的紀錄很快被打破了。有確切紀錄的的絕食紀錄是:2006年4月23日,歷經(jīng)48天痛苦而漫長的絕食過程后,被世界媒體廣泛報道的俄羅斯莫斯科市民布勞恩·迪亞布活著走出了設(shè)在莫斯科鬧市區(qū)的一間玻璃屋,創(chuàng)造了絕食時間最長的吉尼斯世界紀錄。
那完全的不吃不喝紀錄是多少呢?答案是十天。2004年6月,50多歲的捷克男子扎赫拉德卡在不吃不喝的情況下,躺在一口木制棺材中在地下活埋了10天,僅靠一根通氣的管子和外界聯(lián)系。他成功地打破了此前同一條件下活埋4天的吉尼斯世界紀錄。扎赫拉德卡說,在這10天時間里,他感覺最難忍的并不是餓或是寂寞,而是干渴。他走出棺材時,減重8.5公斤,身體嚴重缺水。
不進食活得最長的紀錄是愛爾蘭絕食抗議者基蘭多爾蒂于1981年創(chuàng)立的,他在絕食73天后死亡。在補充維生素和水的情況下,不吃東西最長生存期可超過1年。這是30年前曾流行一時的減肥方式。鮑威爾一塔克說。
如果只有維生素而沒有水,生存時間將大為縮短。一個人可以不吃東西生存數(shù)周,但沒水喝只能存活幾天。沒有水,體內(nèi)的血液量會減少,血壓也會降低。血液變得黏稠,難以在身體各處循環(huán),作為補償,心跳會加速。即使在寒冷的環(huán)境中,人在持續(xù)缺水的情況下也只能堅持一個星期。
另外,還有一種絕食而七天不死之法,緣自于中國道教的辟谷療法。
中國古代有辟谷服氣之法,顧名思義就是服食空氣。服氣辟谷修煉法是道教歷來講究的道法,翻開道教書籍,從漢代起就有道士服氣辟谷的傳說,而且仿效者歷朝不乏其人?!对企牌吆灐肪砹d《中山玉樞服氣經(jīng)》云:"夫求仙道,絕粒為宗,絕粒之門,服氣為本,服氣之理,齋戒為先"。修道之人以無食,無息,無念的四無境界為最高境界,此中境界名為長生。凡人為后天之身,呼吸,消化,循環(huán),內(nèi)生殖,泌尿,神經(jīng)等系統(tǒng)是生理機制的正常運行來維持生命,修道之人辟谷餐霞,實際就是通過修煉轉(zhuǎn)化人體幾大系統(tǒng)的功能,由后天生理運行機制返先天生理運行機制,即轉(zhuǎn)化為自然無為,人體規(guī)律不再受生理條件限制。
總之,對于絕食者而言,因個體差異的原因,生存的時間或長或短,但多熬不過七日,這正是本篇平人絕谷闡述的緒論。
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