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養(yǎng)生堂名老中醫(yī)話秋養(yǎng)-調(diào)神篇

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2014-10-5 09:31

    【byb.cn 】(來源:BTV)2014年十一期間,BTV養(yǎng)生堂制作了一個(gè)十一特別系列節(jié)目《名老中醫(yī)話秋養(yǎng)》,本期邀請(qǐng)國家級(jí)名老中醫(yī),首都醫(yī)科大學(xué)臨床中醫(yī)藥學(xué)院院長,北京中醫(yī)醫(yī)院原院長王莒生、首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院院長車念聰就養(yǎng)神的問題進(jìn)行了講解,敬請(qǐng)收看~~!

 

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嘉賓簡介】名人庫--王莒生:http://m.streetlaughs.com/mingren_120.aspx
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嘉賓簡介】名人庫--車念聰:http://m.streetlaughs.com/mingren_162.aspx

 

  國家級(jí)名老中醫(yī)王莒生王老,今年已經(jīng)67歲了。然而和一般的老年人不一樣,王老喜歡玩微信朋友圈,每天早晨都要在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一段《弟子規(guī)》。王老告訴我們,她的養(yǎng)生秘籍就和《弟子規(guī)》有關(guān)。這到底是怎么回事,歡迎您收看今天的《養(yǎng)生堂》欄目。

 

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  美國的一位導(dǎo)演跟蹤拍攝了3000名長壽老人,這些長壽老人的共同點(diǎn)就是心態(tài)好。而另有一位科學(xué)家也公布了自己的調(diào)查結(jié)果,在影響人類壽命的6大因素中,排在第一位的竟然是心態(tài)好壞,比經(jīng)常鍛煉、定期體檢等行為更重要。

 

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  王老告訴我們,養(yǎng)生不能只追求形體健康,還要重視調(diào)神。"神"雖然看不到摸不著,但是通過一些方法,也可以達(dá)到調(diào)神的目的。

 

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  "精神內(nèi)守,病從安來"這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中很經(jīng)典的一句話,大意是提醒人們不要過度消耗精氣神。想做到精神內(nèi)守,很重要的一個(gè)原則就是順應(yīng)自然界中陰陽的變化。比如秋天應(yīng)適當(dāng)早臥早起,盡量不要在晚上吃水果,這些細(xì)節(jié)都應(yīng)引起注意。

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