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三伏天最易得的疾病 如何養(yǎng)生

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2014-7-30 08:16
    【byb.cn 】(來源:城市晚報(bào))進(jìn)入三伏天,氣溫明顯升高,天氣變得愈加悶熱潮濕。這種狀態(tài)下,如果不注意防暑降溫,人很容易會(huì)生病。那么,三伏天要警惕哪些病呢?

 

  腹瀉


  夏天氣溫高、濕度大,食物易腐敗變質(zhì),再加上不少人貪食直接從冰箱取出的冷飲、水果、飯菜等,夏季成了急性腸胃炎發(fā)作的高峰期。


  癥狀:惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等,嚴(yán)重者甚至?xí)撍?、電解質(zhì)紊亂和休克。


  中暑


  一到高溫天氣,最常見的病就是中暑。中暑的原因有很多,受陽光直接暴曬,處于高溫、悶熱且通風(fēng)條件差的室內(nèi),在人群擁擠的悶熱環(huán)境中。


  癥狀:頭暈、惡心、嘔吐、心慌、出汗、發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、腹瀉、胸悶、煩躁不安,嚴(yán)重者會(huì)有昏厥、痙攣等癥狀。


  面癱


  人在睡眠時(shí),全身的肌肉和毛孔都處于“放松”狀態(tài)。如果夜間使用風(fēng)扇和空調(diào),讓風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間直接沖著自己吹,或者空調(diào)溫度過低,可導(dǎo)致人體體表微循環(huán)受到寒冷刺激的干擾,局部營養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣,進(jìn)而引發(fā)面神經(jīng)炎,即面癱。這是一種常見病、多發(fā)病,不受年齡限制。


    癥狀:一般癥狀為口歪眼斜,患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓腮、努嘴等動(dòng)作都無法完成。


  保健全攻略


  保持樂觀平和的心情。平和樂觀的情緒可使免疫功能處于最佳狀態(tài)。


  飲食方面,以清淡為主,多吃些健脾利濕的食物,如豆角、米仁、山藥、冬瓜等,女性可以多吃些紅棗。


  睡眠方面,每晚保持7—8小時(shí)的睡眠可使全身肌肉放松,熬夜的話易患面癱。午休時(shí)間半小時(shí)就可。

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