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夢境與心臟病有何關系
晚上入睡時頻頻發(fā)生噩夢還可能與偏頭痛有關。一項研究指出,偏頭痛發(fā)作前,人們往往會做一些有關憤怒和供給的噩夢。理論上認為,這是偏頭痛使大腦產(chǎn)生變化導致。
睡眠不足是導致噩夢出現(xiàn)的常見原因,英國的睡眠專家表示,睡眠不足會誘發(fā)睡眠癱瘓癥,也就是我們所稱的“鬼壓床”?!肮韷捍病弊畛0l(fā)生在人們剛入睡或是還未完全清醒時。患者覺得自己已經(jīng)醒來,能聽得到聲音,看得到影像,卻發(fā)現(xiàn)身體無法動彈,喊不出聲音,有時候還可能產(chǎn)生幻覺。很多人在這個時候會覺得很恐慌,但幸運的是,這種情況一般在幾分鐘內就會消失。
另外,失眠會導致心臟病危險增加,同時也是心臟病的重要先兆癥狀之一。據(jù)美國近日報道,挪威科技大學拉爾斯·埃里克·洛桑德博士及其同事,對參加一項全國性健康調查的近5.3萬名男女參試者的睡眠習慣進行了為期11年的跟蹤研究。研究人員通過仔細梳理分析發(fā)現(xiàn),與未出現(xiàn)睡眠問題的參試者相比,幾乎每天都睡不好覺的參試者的心臟病危險增加45%;入睡困難者的心臟病危險增加30%;睡醒后不解乏的人心臟病危險增加27%。
專家表示,夜晚入睡時太熱或太冷也會使夢境增多,外部環(huán)境會對睡眠過程造成干擾,增加驚醒的次數(shù),人們對夢境的記憶也會更加深刻。建議入睡時,臥室的溫度最好控制在18℃左右。此外,女性激素水平異常變化,腹脹或痙攣也會增加夜間驚醒的頻率。連續(xù)幾晚睡不好也會使夜間多夢,對夢境的記憶清晰,建議在連續(xù)睡眠不足后及時好好休息。
平時就要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,尤其是心臟病患者,注意小細節(jié),堅決不給疾病留下發(fā)展的空間。
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