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運動員場上抽筋是怎么回事?

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2014-7-8 08:45
    【byb.cn 】(來源:揚子晚報)四年一度的“世界杯”熱潮,讓很多原本已經很久不踢球的朋友們重新馳騁在綠茵場上。但是,在球場上一旦盡情投入,往往很難把握一些動作的尺度,無意間可能造成自己或對方球員的受傷。東南大學附屬中大醫(yī)院骨科專家指出,足球場上不能充“硬漢”,除了要裝備到位,熱身充足,一旦受傷,即使只是抽筋,該下場時就下場。

 

  一半以上的足球損傷發(fā)生在下肢

 

  中大醫(yī)院骨科陸軍副主任醫(yī)師介紹說,足球運動是創(chuàng)傷發(fā)生率最高的運動項目之一。其外傷程度最輕的是擦傷,重的甚至有骨折、脫位及內臟破裂的發(fā)生。在接診的過程中發(fā)現(xiàn),在足球場上的損傷主要是下肢的損傷,主要是踝關節(jié)和膝關節(jié)的損傷、大腿的肌肉拉傷。

 

  陸軍副主任醫(yī)師進一步解釋說,由于足球運動是一種對抗性比較強的運動,在運動中會發(fā)生一些急停、扭轉、鏟球等動作,這些動作如果是不規(guī)范,或者是說用力不對,可能會造成膝關節(jié)的半月板或是交叉韌帶的損傷。對于膝關節(jié)扭傷,如果傷處在兩小時內就腫得厲害,發(fā)生關節(jié)內急性血腫,那么有75%的可能是由于交叉韌帶撕裂;如果傷處在次日才有腫痛感,而且是慢性的反復出現(xiàn),那么多是更常見的運動后滑膜炎。

 

  反復扭腳踝關節(jié)或早衰

 

  陸軍副主任醫(yī)師指出,在足球運動中一個很常見的“運動病”就是“足球踝”?!白闱蝓住痹谇騿T當中極為常見,它是指一種踝關節(jié)創(chuàng)傷骨關節(jié)病,多是因為踢球時腳踝保護不到位,多次扭傷導致的踝關節(jié)骨質增生。踝關節(jié)骨質增生的結果,就是關節(jié)內長骨刺,用通俗的話說,是骨頭上“結疤”。但是,骨頭“結疤”和皮膚結疤是不一樣的,皮膚結疤可以再生,而骨頭結疤后是不可能完全恢復到受傷前的樣子的,其損害是不可逆的,甚至可能導致關節(jié)骨頭提前“衰老”。

 

  專業(yè)球員中常見這種職業(yè)病,在足球愛好者群體中也不少見。對于足球愛好者,主要是因為在平時踢球的受傷的時候,總感覺不是很嚴重,就不是很重視,帶著病痛還繼續(xù)踢球。在受傷的時候,也只是做冷敷或者噴云南白藥等簡單的處理,而沒有到醫(yī)院的??茖Σ∏樽鰧I(yè)評估,對自己受傷的程度根本不了解。致使新傷疊著舊傷,傷上加傷,只會讓自己的機體組織傷痕累累。

 

  多次抽筋是身體發(fā)出的警告

 

  在綠茵場上,很多“硬漢”都覺得重傷才需要下場,其實多次抽筋的時候開始提示你身體出現(xiàn)異樣了。雖然說,抽筋還算不上運動損傷,可事實上抽筋在各類運動場中普遍出現(xiàn),足球場上尤其多見。人們常說的抽筋,多發(fā)生在小腿肌肉,是指因為肌肉內電解質不平衡導致的肌肉痙攣,肌肉在失去正常調節(jié)功能后,不自主地僵直性收縮的一種反應。一旦抽筋,球員的小腿神經麻木、肌肉僵硬,疼痛難忍。

 

  陸軍提醒說,短時間內多次抽筋,球員不要強撐“硬漢”。很多情況下,抽筋是身體發(fā)出的警示信號,提醒我們身體已經在超負荷運轉。這個時候,一定要有自己判斷傷情的意識,服從身體發(fā)出的警告,要知道凡事過猶不及,運動太少固然不好,運動過量也是在戕害自己的身體。

 

  提醒:不要第一時間涂抹藥酒

 

  當有球員在球場上跌傷、扭傷后,傷處往往又紅又腫,此時不少隊友會選擇用藥酒涂抹傷處,甚至還不斷地揉搓按摩,認為這樣可以消腫、止痛、散淤。其實,如此處理正好適得其反,很可能加重傷情。雖然藥酒具有一定的活血化淤的效果,但是受傷的早期使用藥酒按摩的話,可能會加重出血、紅腫的狀況。

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