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巴西球神內(nèi)馬爾曾經(jīng)骨瘦如柴又貧血

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2014-6-14 00:07

    【byb.cn 】(來源:39健康網(wǎng))巴西世界杯揭幕戰(zhàn),東道主巴西3-1戰(zhàn)勝克羅地亞,梅開二度的贏球功臣內(nèi)馬爾,曾因過度疲勞出現(xiàn)貧血癥狀,但科學(xué)飲食最終讓他成為超強的職業(yè)球員。


  64年前,足球王國巴西上一次主辦世界杯時,他們在決賽不敵鄰國烏拉圭,這被巴西人視為奇恥大辱。再度成為世界杯東道主,桑巴軍團(tuán)的目標(biāo)只有冠軍,而他們的希望都寄托在新一代10號球員——內(nèi)馬爾身上。在中國,有些球迷把內(nèi)馬爾叫"美猴王",并把他與有"齊天大圣"綽號的皇馬球員貝爾比較,戲稱這是西甲的孫悟空內(nèi)戰(zhàn)。不過,如果不是依靠高科技的飲食治療,內(nèi)馬爾可能真變得骨瘦如柴。

 

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內(nèi)馬爾的神奇飲料。

 

  手術(shù)后過度疲勞 現(xiàn)貧血癥狀暴瘦

 

  去年的聯(lián)合會杯比賽之后,由于進(jìn)行了扁導(dǎo)體切除手術(shù),內(nèi)馬爾出現(xiàn)貧血癥狀,體重一度驟減6~14公斤。

 

  巴西國家隊首席隊醫(yī)何塞·路易斯·榮科當(dāng)時解釋了這種癥狀:"內(nèi)馬爾并非患有貧血癥,而只是暫時性的出現(xiàn)了貧血癥狀,出現(xiàn)癥狀和患病從醫(yī)學(xué)角度上講是完全不同的,他的貧血癥狀是扁桃體手術(shù)后的正常反應(yīng),手術(shù)意味著大量輸血,導(dǎo)致身體內(nèi)紅血球數(shù)量的下降,任何人都會在術(shù)后貧血,無需大驚小怪。他參加聯(lián)合會杯意味著身體能量的大幅度消耗,而接受扁桃體手術(shù)后,內(nèi)馬爾在3-7天內(nèi)一直服用流食確保傷口完全愈合,緊接著他就去巴薩報到,又是一系列的訓(xùn)練和熱身賽,耗盡體內(nèi)脂肪儲備,身體營養(yǎng)無法得到最充分的補充,貧血癥狀是很正常的結(jié)果。"

 

  輕微貧血癥狀,會導(dǎo)致患者易疲勞,或在劇烈運動后呼吸急促,對普通人而言并無大礙,但對于場均跑動上萬米的內(nèi)馬爾等球員而言,問題則不小。

 

  科學(xué)飲食 一個月"滿血復(fù)活"

 

  據(jù)巴塞羅那的《每日體育報》揭秘,之后巴薩聘請營養(yǎng)專家,為內(nèi)馬爾制定特別計劃。只用一個多月,內(nèi)馬爾便告別貧血癥狀,體重還增長4斤,身體完全恢復(fù)。

 

  巴薩的營養(yǎng)學(xué)家針對內(nèi)馬爾的血液狀況進(jìn)行針對性補充:內(nèi)馬爾缺鐵元素,因此在食物上,讓他多攝入紅色肉類(牛肉、羊肉)、雞肉、魚類,還有谷物類、豆類、菠菜、甜菜;另外食譜中還包括碳水化合物、意大利面。

 

  除了食物,營養(yǎng)學(xué)家還給內(nèi)馬爾調(diào)制補充飲料。每場比賽之后,內(nèi)馬爾會飲用300毫升的秘制飲料。其主要成分是維生素B1、B2、B6、B9、B12、C、E。維生素B2在生物學(xué)中被稱為核黃素,對蛋白質(zhì)、糖類、脂肪的吸收有非常關(guān)鍵的作用,還能參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝,促進(jìn)生長發(fā)育。

 

  這種飲料中還含有0.2毫克的鐵,200毫克的鈣,8克的碳水化合物、95毫克的納、3克的脂肪,此外還有氨基酸、三酸甘油酯。這些成分呈顆粒狀,和水混合之后,形成牛奶狀的飲料,讓內(nèi)馬爾直接飲用。每天訓(xùn)練之后,內(nèi)馬爾需要飲用150毫升,比賽后則喝300毫升。

 

  瘦弱一直都是內(nèi)馬爾面臨的問題,13歲被桑托斯教練相中時,內(nèi)馬爾只有40公斤,身體脂肪只有5%左右,屬于維持身體各項重要功能器官運轉(zhuǎn)的最低水平,體能教練形容他當(dāng)時"皮包骨頭"。桑托斯也為內(nèi)馬爾制定了特殊的食譜,包括能吃什么、不能吃什么,例如訓(xùn)練前會飲用含碳水化合物和蛋白質(zhì)的飲料。內(nèi)馬爾的睡眠模式也有專門的要求,并需要參加每周3次的體重訓(xùn)練,半年內(nèi)他的體重就增加了10公斤。

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