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健康北京王宜抓住食機(jī)吃出健康全集

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[視頻-其他] 作者 :lili 日期:2013-10-12 09:07
【分頁(yè)導(dǎo)航】



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BTV《健康北京》
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嘉賓介紹:檸檬有預(yù)防心腦血管病的作用
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另外,檸檬有殺菌作用,適合搭配生魚片
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提示:胃酸多的人不宜食用檸檬
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獲取檸檬酸方法:用涼水或溫水泡檸檬
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提示:孕前期吃檸檬可止吐
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嘉賓提示:檸檬有預(yù)防腎結(jié)石的作用
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嘉賓分享:檸檬切片泡水洗臉,能起美白效果
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檸檬配魚油:有補(bǔ)充維E、保濕、美白功效
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另外,檸檬還有去斑功效
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介紹柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:苦味有清熱作用,但受凍的苦對(duì)身體不利
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提醒:冷凍的柚子不宜食用
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嘉賓提示:柚子有類似胰島素成分適合糖尿病人食用
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藕渣里的膳食纖維可以預(yù)防高脂血癥
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再來(lái)說(shuō)說(shuō)蓮芯,雖苦但可清熱
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蓮芯的不適宜人群:寒性體質(zhì)及體弱的人群
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提示:吃蓮子可以健脾、養(yǎng)心、益腎、增強(qiáng)體質(zhì)
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關(guān)于芡實(shí)的吃法:生吃是清熱、熟吃是健脾
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嘉賓提示:芡實(shí)屬陰性,具有收斂利濕的作用
 
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