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有什么別有病
BTV咱爸咱媽賈寧氏養(yǎng)生長(zhǎng)壽菜
[視頻-其他] 作者 :BYB.cn 日期:2013-9-7 08:15
【byb.cn 】2013年3月30日,北京電視臺(tái)咱爸咱媽節(jié)目組請(qǐng)來(lái)103歲高齡的賈寧氏老人。
本期做客嘉賓——103歲老人賈寧氏
老人雖年過百歲,但依然吃嘛嘛香,要說老人這胃口為啥這么好?深究下去發(fā)現(xiàn),老人保持長(zhǎng)壽的飲食秘訣竟然是吃野菜。
野菜中富含豐富的粗纖維成分,具有潤(rùn)腸、通便等作用,老人常吃的野菜有:取麻菜、莧菜、白花菜。這些菜營(yíng)養(yǎng)豐富,價(jià)格便宜,特別適合現(xiàn)代"富營(yíng)養(yǎng)化”人群食用。內(nèi)經(jīng)中講到:"食蔬者貴,食肉者鄙”,這句話也表明了在日常飲食當(dāng)中,我們應(yīng)少吃肉食,根據(jù)自己飲食情況適當(dāng)多攝入一些蔬菜。
現(xiàn)場(chǎng)演示野菜的制作食用方法
野菜具有清熱、解毒、涼血、利濕的功效
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