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BTV咱爸咱媽邵懷民護(hù)心養(yǎng)肺氣息操

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[視頻-其他] 作者 :BYB.cn 日期:2013-9-6 08:01

    【byb.cn 】2013年3月23日,北京電視臺(tái)咱爸咱媽節(jié)目組現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)來(lái)了104歲高齡老人——邵懷民。

 

    老人雖已年過(guò)百歲,但腿腳靈便,一口氣上六樓不費(fèi)勁。老人到底是靠什么方法使得心肺功能如此強(qiáng)大呢?在節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)老人自己道出護(hù)心秘訣,從運(yùn)動(dòng)和飲食方面總結(jié)起來(lái),大概有以下兩點(diǎn):

 

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本期做客嘉賓——104歲老人邵懷民

 

    ①:強(qiáng)心護(hù)肺"氣息操”

 

    老人醫(yī)生鐘愛(ài)戲曲,年輕時(shí)曾是專業(yè)戲曲演員。戲曲演員登臺(tái)表演,沒(méi)有一幅好嗓子肯定不行,話說(shuō)這再好的嗓子也得靠日后強(qiáng)化練習(xí)不是。老人自己獨(dú)創(chuàng)一套獨(dú)特的鍛煉氣息的方法——?dú)庀⒉?。鍛煉方法也不難,老人把這套鍛煉方法總結(jié)為"數(shù)星星”。要求盡可能用最短的時(shí)間數(shù)完二十四顆星,越快越好,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉,能收到意想不到的效果。

 

    ②:常吃"肉松” 

 

    在節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)我們看到,老人嘴唇紅潤(rùn)有血色,皮膚光滑有光澤,除了日常練習(xí)"氣息操”以外,老人在飲食上也有一套保劍方法。老人自幼在福建長(zhǎng)大,所以老人酷愛(ài)吃肉松,常吃肉松可能是保障老人氣血充足的秘訣。

 

   編者:現(xiàn)代超市里所售的肉松一般都由雞肉加工而成,添加劑含量較多。各位網(wǎng)友在購(gòu)買(mǎi)肉松時(shí),盡量選擇購(gòu)買(mǎi)價(jià)格高,品質(zhì)高,添加劑少的肉松食用。

 

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老人在節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)演示氣息操練習(xí)方法
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健康專家講解常食用肉松的好處
 
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