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BTV咱爸咱媽傳奇老人①—陳彤云

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[視頻-其他] 作者 :byb.cn 日期:2013-8-6 09:02

    【byb.cn 】在2011年里,北京電視臺(tái)咱爸咱媽欄目陸續(xù)報(bào)道了不少關(guān)于百歲老人的故事,一年以來(lái)有幾十位老人陸續(xù)在節(jié)目向觀眾講訴和分享了關(guān)于他們自己的養(yǎng)生故事。在接下來(lái)的幾期節(jié)目中,我們將為大家整理盤(pán)點(diǎn)出2011年咱爸咱媽中具有"傳奇色彩”的幾位老人,敬請(qǐng)期待!


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本期傳奇老人——90陳彤云


    TOP①:陳彤云  個(gè)人簡(jiǎn)介:陳彤云,女,90歲,國(guó)家著名中醫(yī)皮外科專(zhuān)家。


    入選原因:90歲年齡,60歲的皮膚。陳彤云女士雖已是90歲高齡,但皮膚保護(hù)的極好,與60歲老人的皮膚相比絲毫都不顯遜色。根據(jù)陳彤云老人在現(xiàn)場(chǎng)的講訴保護(hù)皮膚的方法,總結(jié)起來(lái)大概有以下幾條:


    ①:抬腿走


    每天抬腿勻速走五公里,這是陳彤云女士堅(jiān)持了十幾年的健身習(xí)慣。注意陳女士這個(gè)"走路健身法”與平常走路不同,按照陳女士的說(shuō)法是"要邁開(kāi)腿、勻速走”,每天堅(jiān)持,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)收獲意想不到的健身效果。


    ②:曬太陽(yáng)


    在咱爸咱媽以往的節(jié)目當(dāng)中,有不少百歲老人也曾提及過(guò)"曬太陽(yáng)”這個(gè)養(yǎng)身保健法,這個(gè)曬太陽(yáng)可以也是有講究的,陳女士每天曬太陽(yáng)時(shí)重點(diǎn)曬的部位則是后背。按照中醫(yī)理論,后背督脈主一身之陽(yáng)氣,常曬太陽(yáng)有助于生發(fā)陽(yáng)氣。


    ③:好心態(tài)、好睡眠


    許多老年人年齡大了以后,會(huì)出現(xiàn)不同程度的失眠情況,睡眠時(shí)間一般都較短,而陳女士每天不僅能睡足七個(gè)小時(shí),而且睡眠質(zhì)量還很好。當(dāng)主持人問(wèn)其睡眠方法時(shí),陳女士回答道"有了良好的心態(tài),沒(méi)心沒(méi)肺就能擁有好睡眠”。


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主持人現(xiàn)場(chǎng)"檢測(cè)”老人臉部的細(xì)膩程度
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主持人與現(xiàn)場(chǎng)觀眾在節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)向陳老師學(xué)習(xí)"跨步走”


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