【byb.cn 】2011年6月27日，北京衛(wèi)視咱爸咱媽節(jié)目組現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)到了已有98歲高齡的景文英老人。老人共生育了十二個(gè)孩子，直到現(xiàn)在年近百歲也一直耳不聾眼不花，老人究竟有什么特殊養(yǎng)生秘訣能使得老人一直"身體倍棒，吃嘛嘛香"呢？經(jīng)過(guò)一番探尋老人道出了她的獨(dú)特養(yǎng)生方法。

 

　 　 ①：長(zhǎng)壽操

 

　 　 老人有一個(gè)堅(jiān)持了幾十年的健身習(xí)慣——長(zhǎng)壽操。這長(zhǎng)壽操動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但基本覆蓋了身體上的各個(gè)重要部位，對(duì)不同臟器都有著補(bǔ)益作用。

 

　 　 這套長(zhǎng)壽操還有一大特點(diǎn)是不用下地，在床上就能完成。老人每晚睡覺(jué)前練習(xí)一遍，對(duì)強(qiáng)身健體有著重要作用。

 

　 　 ②搓背

 

　 　 老人每天洗澡時(shí)都要用"澡巾”搓背。澡巾的材質(zhì)是麻布的，在身上搓一會(huì)后會(huì)身體就發(fā)熱，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持有利于促進(jìn)皮膚表面血液循環(huán)，祛除皮膚表面壞角質(zhì)。

 

　 　 ③：豆汁

 

　 　 老人還有一個(gè)習(xí)慣就是每天要喝兩碗豆汁，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了幾十年了。豆汁具有消食化積、降血壓、解救等功效，堅(jiān)持喝能起到防病祛病的效果。