BTV養(yǎng)生堂管遵惠順應(yīng)天地的養(yǎng)生之道
【byb.cn 】2013年7月1日、2日,國家級名老中醫(yī)、云南省名中醫(yī)管遵惠教授做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目,為您帶來精彩節(jié)目《順應(yīng)天地的養(yǎng)生之道》,共2小集。敬請收看~
嘉賓簡介:
管遵惠
管遵惠,主任醫(yī)師。男,漢族,1943年5月出生,山東高密人。中共黨員?,F(xiàn)任昆明市中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任。全國第二批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師,加拿大中醫(yī)藥針灸學(xué)院客座教授,云南省名中醫(yī)。主要業(yè)績:針灸臨床擅于經(jīng)絡(luò)辨證,對子午流注,靈龜八法等古法針灸,研究有索,造詣很深。繼承和發(fā)展"管氏針刺手法”,并對針灸治療儀器做了深入地研究。研制的GZH熱針儀獲1991年國家中醫(yī)藥科技進(jìn)步三等獎,GZH型熱針電針綜合治療儀獲國家專利,《GZH型熱針電針綜合治療儀的研制及熱針作用機(jī)理的研究》獲1996年云南省科技進(jìn)步三等獎。著有《實用針灸手冊》、《論經(jīng)絡(luò)學(xué)說的理論及臨床運用》、《針灸推拿及經(jīng)絡(luò)實用技術(shù)》(副主編)等3部專著。發(fā)表學(xué)術(shù)論文《子午流注的臨床運用及體會》、《管氏經(jīng)驗氏簡介》等90余篇。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常識告訴我們,為保持正常體力,成年人平均睡眠的時間為8小時左右。 2012年9月29日國學(xué)大師南懷瑾在蘇州太湖大學(xué)堂安詳?shù)呐c世長辭,享年95歲。他的長壽秘訣在于堅持睡子午覺。什么叫做子午覺?傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為:夜半子時為陰陽大會、水火交泰之際,稱為"合陰”,是一天中陰氣最重的時候。而白天午時,則是人體陽氣最盛的時候,稱為"合陽”。子午時是人體"陰陽交替”之時,適合臥床休息,以利于"養(yǎng)陰”和"養(yǎng)陽”。所以我們要子時大睡,午時小憩。詳情請看本期節(jié)目。
中醫(yī)"子午流注”理論則認(rèn)為,每日的12個時辰對應(yīng)人體12條經(jīng)脈,這和現(xiàn)代西醫(yī)的"生物鐘”理論暗合。它告訴我們:子時膽經(jīng)當(dāng)令,人在子時前入眠,膽才能完成代謝。"膽有多清,腦有多清”,子時入眠,晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤,反之,則氣色青白。如果膽汁新陳代謝長期紊亂,則易形成"結(jié)石癥”。午時心經(jīng)當(dāng)令,"心主神明,開竅于舌,其華在面”。心氣推動血液運行,人在午時能睡片刻,對于養(yǎng)心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。"子午流注”理論從另一個側(cè)面佐證了"子午覺”對人體的重要性。
根據(jù)子午流注學(xué)說:五更瀉發(fā)生的時候,正是大腸經(jīng)值班的時候,此時發(fā)生習(xí)慣性腹瀉,大多由于腎氣不足,腎主納氣,脾腎陽虛,所以治療五更瀉要從補腎氣做起。心臟病的發(fā)生時間更為復(fù)雜,心梗的病人大部分集中在早上;氣虛的病人,發(fā)病或者死亡的時間晚上居多,特別是心陽虛的這些病人在子時的時候發(fā)病更多。所以子午流注學(xué)說提醒我們:在子時和午時,陰陽互相交接的時候,人的氣血容易發(fā)生病變,需要格外注意。詳情請看本期節(jié)目。
如何養(yǎng)心呢?心為君主之官,不受外邪,所以養(yǎng)心要從心包經(jīng)做起。晚上19點到21點是心包經(jīng)值班時間,如果晚飯后經(jīng)常敲打心包經(jīng),可以幫助心臟抵擋外邪的入侵,除了提高心臟功能、讓呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。詳情請看本期節(jié)目。
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問16診要經(jīng)終論...12-23
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23