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　　清明節(jié)假期已經(jīng)進(jìn)入尾聲，接著就是 4月20日的谷雨了。這個期間是調(diào)理身體氣機(jī)升降的大好時機(jī)，可以幫助我們?yōu)檫@一年的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。您是不是氣機(jī)失常的人群呢？到底應(yīng)該如何利用這段時間進(jìn)行調(diào)理？

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　　凡是生物之體，一定有氣的運(yùn)動;而氣的運(yùn)動，最基本的形式就是升降出入。由于脾胃是人體氣機(jī)升降的樞紐，所以在清明到谷雨這個階段，讓脾氣升起來是非常重要的。其實(shí)，很多健康問題，就產(chǎn)生于脾氣沒有很好地升起來，當(dāng)然也可能是因?yàn)榇合牡纳L之氣沒有養(yǎng)好。

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　　對照下列癥狀，您是氣機(jī)升降失常的人群嗎？

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　　桔梗是中藥里很有特點(diǎn)的一味藥物，它的特性是升，人們稱它為“舟楫之劑”，它不僅能治療上部胸肺、咽喉甚至頭面的疾病，而且能把別的藥力引導(dǎo)到上部。所以，桔梗是一個有助于養(yǎng)春升之氣的食物。

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　　生姜是辛溫解表的良藥，其實(shí)生姜更是降胃氣的佳品。如果出現(xiàn)嘔吐、噯氣、消化不良的癥狀，可以煮生姜水服用。專家提示：煎煮生姜、山楂、大棗類的藥物一定要把它破開，否則會影響藥力。

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　　明天就是小長假的最后一天了，希望大家能利用好春“升”之氣，鍛煉好身體，在今年有更大的作為。

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養(yǎng)生堂

主持人：悅悅

介紹脾氣不升、胃氣不降的一些癥狀表現(xiàn)

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桔梗的煮飪要點(diǎn)

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