為什么現(xiàn)代人大多大便不成形
第一,少吃。從總量上要少吃。既然家里的保姆忙不過來,你就不要給她那么多的活,讓她有時間把手頭上的工作做好。如果你比較胖,那就晚上別吃飯了,或者喝汁,或者喝一小碗玉米面粥。這樣,會讓你的脾胃功能慢慢恢復(fù)。記住,不是說你今天少吃,明天大便就變好了,這個需要一個過程。
第二,不吃。除了從總量上少吃以外,還要堅決少吃肉類(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮,這些多是寒涼的食物,人體不容易消化。
第三,多吃。如果你感覺營養(yǎng)不夠,那你就改吃窩頭吧。然后喝劉太醫(yī)的肉皮湯,和榨汁,絕對營養(yǎng)夠,而且對身體有益。關(guān)于肉皮湯和榨汁,本站都有相關(guān)的文章,大家可以查一下。(參見:劉太醫(yī)的肉皮湯制作法及機(jī)理、好用好清洗飛利浦1861榨汁機(jī))
第四,多動。中醫(yī)認(rèn)為,動則生陽。如果有條件,建議大家不要每天坐著。因為坐出來的病,是很難治的。一有機(jī)會就要運動一下。加快你周身的血液循環(huán),會將體內(nèi)的濕氣去除。(參見:快走運動放飛上班族的心情)
第五,艾炙。這可能是我介紹的唯一治療方法了。中醫(yī)認(rèn)為,熱則寒之,寒則熱之。艾炙正是利用了這個原理。(具體的方法,可以參見:馬悅凌健康視頻之快速祛寒濕)
以上這幾點,與其說是三分治療,其實也是七分養(yǎng)。改變一個人的生活方式真的很難很難。但是我們的慢性病,基本上都是錯誤的生活方式形成的。
當(dāng)然,我們只列舉了造成大便不成形的最基本的情況,有很多大便不成形,還和其他的疾病有關(guān),不能一概而論,要具體問題具體分析。
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