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醫(yī)學專家提醒:霧霾天應停止戶外鍛煉
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2013-1-15 08:16
【byb.cn】?(來源:人民網(wǎng))近幾天,我國中東部和西南地區(qū)東部多地遭遇霧霾天氣,部分城市空氣重度污染,PM2.5監(jiān)測指數(shù)接近或達到頂峰數(shù)值。
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據(jù)介紹,霧霾中的有害物質(zhì)包括二氧化硫、二氧化氮和PM2.5。清華大學附屬北京市垂楊柳醫(yī)院李建瑞博士提醒說,在霧霾天氣下,易感人群、心腦血管系統(tǒng)疾病和呼吸系統(tǒng)疾病患者,不宜進行運動。霧霾天氣極易導致呼吸系統(tǒng)的防御功能和肺功能下降,參加長跑、籃球等劇烈運動不僅達不到強身健體的目的,更可能適得其反。他建議,平時有鍛煉習慣的應停止戶外跑步和散步,最好不要進行心肺功能鍛煉,如高強度的跑步等。因為劇烈運動時,身體內(nèi)吸進的有害氣體會比平常多。同時,霧霾天氣下氣壓較低, 高血壓、冠心病患者如果劇烈運動,易誘發(fā)心絞痛、心衰。他建議大家選擇相對溫和的室內(nèi)項目,如瑜伽、普拉提等。
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李建瑞認為,在嚴重霧霾天氣下,學校也應盡量減少學生的戶外活動時間,將體育課改到室內(nèi)上,可以進行室內(nèi)跳繩、仰臥起坐或者做操。已經(jīng)有很多研究表明,暴露在霧霾環(huán)境中的少年兒童患上哮喘病的概率更高。
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根據(jù)今年1月1日開始實行的《環(huán)境空氣質(zhì)量標準》,當遭遇到重度污染時,心臟病和肺病患者的癥狀會明顯加劇,運動的耐受力會降低,健康人群會普遍出現(xiàn)癥狀。兒童和老年人以及心臟病、肺病患者應該留在室內(nèi),停止戶外運動,一般人群也應該減少戶外運動。
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