小雪節(jié)氣養(yǎng)生話養(yǎng)生
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【byb.cn】?(摘自:食品科技網(wǎng))今天是二十四節(jié)氣中的小雪,俗話說:“小雪雪滿天,來年必豐年”,節(jié)氣到了小雪感覺進(jìn)入了這一年的尾聲。小雪是一年二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣。在每年陽(yáng)歷11月22日前后,視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240度時(shí)為小雪。
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時(shí)令:小雪我國(guó)古代將小雪分為三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬?!庇捎诓辉儆杏?,彩虹便不會(huì)出了;由于天空中陽(yáng)氣上升,地中的陰氣下降,導(dǎo)致天地不通,陰陽(yáng)不交,萬(wàn)物失去生機(jī);天地閉塞,而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。
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??? 在北方對(duì)于小雪節(jié)氣的感受更為深刻,小雪前后,黃河流域開始降雪,北方開始進(jìn)入冰凍的季節(jié),寒冷的西北高原可能在這個(gè)節(jié)氣達(dá)到零下15攝氏度左右,南方也漸入冬季,雖然氣溫不是很低,但季節(jié)的轉(zhuǎn)換卻已經(jīng)形成。
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小雪遠(yuǎn)離抑郁:別讓天氣左右心情
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小雪節(jié)氣前后,天氣時(shí)常陰冷晦暗,此時(shí)人們的心情也會(huì)受影響,特別是那些患有抑郁癥的人更容易加重病情。
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用中醫(yī)病因?qū)W的觀點(diǎn)來說,抑郁癥的發(fā)生多由內(nèi)因即七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激所致,如“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。日常生活中人們常出現(xiàn)的七情變化,一般情況下并不致病。只有在突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的情志刺激下,才會(huì)影響到人體的正常生理,使臟腑氣血功能紊亂,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),與抑郁癥相關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)中,腦內(nèi)5-羥色胺系統(tǒng)與季節(jié)變化密切相關(guān)。春夏季,5-羥色胺系統(tǒng)功能最強(qiáng),秋冬季最弱,當(dāng)日照時(shí)間減少,引起了憂郁癥患者腦內(nèi)5-羥色胺的缺少,隨之便出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列癥狀。
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