【byb.cn】?（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）報(bào)道 被稱(chēng)為“史上最長(zhǎng)黃金周”的中秋、國(guó)慶假期剛過(guò)，一家世界知名辦公方案提供商——雷格斯就發(fā)布了它的最新調(diào)查結(jié)果。據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道 被稱(chēng)為“史上最長(zhǎng)黃金周”的中秋、國(guó)慶假期剛過(guò)，一家世界知名辦公方案提供商——雷格斯就發(fā)布了它的最新調(diào)查結(jié)果：中國(guó)內(nèi)地上班族在過(guò)去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一。

　　在全球80個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士中，認(rèn)為壓力高于去年的，中國(guó)內(nèi)地占75%，香港地區(qū)占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在城市的前列。

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　　人口龐大、社會(huì)轉(zhuǎn)型、欲望膨脹，這個(gè)不折不扣的“壓力之國(guó)”，亟需有人為它開(kāi)出合適的藥方。

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　　在旅游、網(wǎng)絡(luò)中逃離

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　　有調(diào)查顯示，八成人將長(zhǎng)途旅游作為減壓的首選方式。對(duì)于“在路上”的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，旅游意味著“逃離”——逃離朝九晚五的工作，逃離家庭、單位兩點(diǎn)一線(xiàn)的生活軌跡。

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　　在北京一家外企工作的王琳國(guó)慶長(zhǎng)假中瘋狂“血拼”了一把。已經(jīng)28歲的她至今仍和父母住在一起，沒(méi)房、沒(méi)車(chē)、沒(méi)有男朋友，耳邊是父母早中晚三遍的嘮叨，催著她快點(diǎn)結(jié)婚生子?？粗?chē)呐笥殉杉伊I(yè)、買(mǎi)大房子、開(kāi)名車(chē)，她心里酸溜溜的。長(zhǎng)假出境旅游，成了她唯一的精神支柱。直到假期結(jié)束，她所期待的異國(guó)邂逅也沒(méi)有發(fā)生，信用卡卻刷爆了3張——名牌服裝、包、首飾足足花去了3萬(wàn)多元。但她并不為自己的非理性消費(fèi)后悔，因?yàn)樵谫?gòu)物交款的一剎那，她覺(jué)得自己美麗、幸福、富有，忘卻了所有的壓力。

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　　網(wǎng)絡(luò)成了排解壓力的新渠道。截至2011年12月，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)達(dá)5.13億，為全球第一。到網(wǎng)店淘寶，去博客、論壇和微博發(fā)泄，似乎都能讓人暫時(shí)忘掉現(xiàn)實(shí)中的不快。

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　　壓力背后“錢(qián)”作怪

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　　壓力到底來(lái)自于哪里？雷格斯的調(diào)查顯示，“工作”、“個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況”、“來(lái)自老板的壓力”排在前三位。三者的背后無(wú)非就是個(gè)“錢(qián)”字。

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　　經(jīng)濟(jì)發(fā)展下的欲壑難填。有學(xué)者指出，老牌資本主義國(guó)家享受著500多年的歷史積累，其中的原始積累長(zhǎng)達(dá)300年，而我們的積累剛剛開(kāi)始。別人300年的焦慮，我們要在30年內(nèi)消化。膨脹的欲望帶來(lái)的是急劇增加的壓力。如何最快、最多地獲取物質(zhì)資源，成為人們背負(fù)的最大壓力。

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　　社會(huì)保障體系的滯后。中年人上有老下有小，當(dāng)社會(huì)應(yīng)提供的醫(yī)療、養(yǎng)老、教育等福利保障不夠完善時(shí)，個(gè)人身上的擔(dān)子就顯得尤其沉重。

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　　光宗耀祖的傳統(tǒng)文化。北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師夏學(xué)鑾說(shuō)，在西方人的教育里，孩子從小要學(xué)會(huì)盡一份社會(huì)責(zé)任;而在東方，孩子從小就被要求好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大光宗耀祖。在這樣的環(huán)境中，壓力總是如影隨形。

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　　缺少心靈的出口。壓力就像洪水，蓄積到一定程度，就需要釋放。然而，多數(shù)中國(guó)人的選擇是壓抑。中國(guó)科學(xué)院心理研究所副教授李新影指出，很多國(guó)人即使出現(xiàn)了失眠、厭食、胃痛等軀體反應(yīng)，也沒(méi)有意識(shí)去挖掘問(wèn)題的根源。

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　　過(guò)勞死抑郁全因壓力

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　　如今，中國(guó)已成為“過(guò)勞死”大國(guó)，一年過(guò)勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)。巨大的工作壓力是導(dǎo)致過(guò)勞死的主要原因。中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)一項(xiàng)調(diào)查顯示，80%以上的企業(yè)存在員工經(jīng)常加班的現(xiàn)象。《中國(guó)之聲》報(bào)道，我國(guó)職場(chǎng)人僅三成能享受帶薪休假，全世界最短。

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　　中國(guó)的自殺人數(shù)目前排在世界首位。據(jù)估計(jì)，中國(guó)每年有11萬(wàn)左右的自殺者，多處于15歲—34歲，其中近一半是精神健全者。

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　　住房、工作、婚姻成為引發(fā)城市居民焦慮的主要誘因。

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　　專(zhuān)家提醒

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　　當(dāng)你出現(xiàn)易忘事、做怪夢(mèng)、牙齦疼痛出血等癥狀時(shí)，就要認(rèn)真反思一下自己是否壓力過(guò)大了。玩節(jié)奏適中、畫(huà)面輕松的休閑游戲，多吃牛奶、海帶、魚(yú)肉等富含鈣和維生素B1的食物，都能幫人暫時(shí)遠(yuǎn)離壓力，讓身心得到放松。