很多白領(lǐng)為什么總是手腳冰涼
【byb.cn 大道至簡】 現(xiàn)在是三九天,天寒地凍的。很多年青的白領(lǐng),雖然穿的不少,但總是會感覺手腳冰涼。即使在室內(nèi),還是這樣,這到底是為什么呢?
這幾年研究中醫(yī)養(yǎng)生,有一點心得,愿意與大家分享。說到手腳冰涼,這只是一個癥狀。癥現(xiàn)于四肢五官,病存于五臟六腑。手腳病涼雖然只是一癥狀,但卻是一種亞健康的病態(tài)。到底是什么原因造成了很多年青人手腳冰涼呢?下面我給大家分析一下:
手腳為何冰涼
原因一:經(jīng)絡(luò)不通
經(jīng)絡(luò)是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解,這里就不再贅述。簡而言之,經(jīng)絡(luò)就是人體氣血運行的通道。
現(xiàn)代人,多吃垃圾食品,由于垃圾食品中含有很多的添加劑,這些添加劑雖然對于每一個食品而言是微量的,但架不住你天天吃啊,由此就會造成部分代謝不掉的添加劑等物質(zhì),日積月累在人體內(nèi)的蓄積,這些垃圾物質(zhì),被堆積在人體的組織器官的各個部分,從而使得人體的經(jīng)絡(luò)被堵,使得氣血無法運行,這是其一;
其二是我們大量使用空調(diào),使得寒濕得以進(jìn)入我們體內(nèi),也會造成經(jīng)絡(luò)的堵塞。這個問題,李可老先生多有論述。大家可以看看本站李可的文章和視頻。
其三是長時間使用電腦,造成人體上下氣血無法溝通,進(jìn)而造成經(jīng)絡(luò)堵塞。
對于經(jīng)絡(luò)不通的,必須要先打通經(jīng)絡(luò),具體如何做,大家可以參考《有什么別有病》一書中的相關(guān)章節(jié):<別有病>按摩刮痧打通經(jīng)絡(luò)。
原因二:陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)。什么是陽虛體質(zhì),不了解的朋友可以參看本站的文章:中醫(yī)是如何區(qū)分陰虛和陽虛的,用老百姓的話講,陽虛體質(zhì)的人,火力不足,尤其是氣不足,因此無法推動自己周身的血液運行到肢體的末端。很多的白領(lǐng)都屬陽虛體質(zhì)。
改變陽虛體質(zhì)的方法不是簡單的一招一式,而是需要綜合調(diào)理,包括通經(jīng)絡(luò)、營養(yǎng)調(diào)理、運動調(diào)理、起居調(diào)理等各個方面。
原因三:過食寒涼
關(guān)于過食寒涼的問題,這也是現(xiàn)代文明病。很多人其實不只是冬天手腳冰涼,即使在夏天也一樣。而這些都和進(jìn)食過多的寒涼食物有關(guān)。這些寒涼的食物,不只是冷飲、啤酒,還包括熱帶的水果,這些寒涼的食物進(jìn)入體內(nèi),就會使得我們的氣血運行變慢,肢體的末端就不容易得到我們的血液的供應(yīng)。即使是我們夏天進(jìn)食的這些寒涼物質(zhì),有時到了秋冬才顯現(xiàn)出來。
因此,對于大多數(shù)白領(lǐng)而言,在秋冬要多食一些熱性溫性的食物,像羊肉,狗肉,以及各種堅果,如松子、開心果等。具體什么是熱性食物,什么是寒性食物,什么是平性食物,大家可以參考這篇文章。
原因四:缺少運動
現(xiàn)在很多白領(lǐng)天天和電腦打交道,沒有時間做戶外運動,氣血運轉(zhuǎn)緩慢,人體的陽氣無法得到升發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為,動則生陽。什么意思呢,就是人多運動,就會加速周身的氣血運行,這樣人體就不會感覺冷了。
凡是滑過冰的人都會有這樣的體會,盡管天氣寒冷,冰鞋被綁在腳上緊緊的,但是我們滑了一會兒,就會感覺腳很熱。這是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老師教大家做的一節(jié)操叫金雞獨立,其目的是引氣血下行到肢體的末端?;牡览硪彩且粯印.?dāng)我們滑冰的時候,雙腳受力比較多,交替變換重心,實際上和金雞獨立的道理是一樣的。
知道了上面這四點,我們就明白了該如何做了。希望廣大的白領(lǐng)朋友多做戶外運動,減少在電腦面前的時間。如果長期的手腳冰涼的局面得不到改善,就說明人體的亞健康狀態(tài)很嚴(yán)重了。
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