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有什么別有病
今天處暑如何養(yǎng)生
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2012-8-23 07:56
【分頁導(dǎo)航】
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芝麻菠菜:
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[配料] 鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。
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[做法] 菠菜去根洗凈,在開水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼后撈出淋干水分,切成段,放入盤內(nèi),分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。
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[功效] 補(bǔ)肝益腎,開胸潤(rùn)燥。
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青椒拌豆腐:
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[配料] 豆腐1塊,青椒3個(gè),香菜10克,香油、鹽、味精各適量。
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[做法] 豆腐用開水燙透,撈出晾涼,切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下,切碎,香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻,盛入盤內(nèi)即可。
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[功效] 益氣寬中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒。對(duì)胃口不開,食欲不振者尤其適合。
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百合蓮子湯:
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[配料] 干百合100克,干蓮子75克,冰糖75克。
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[做法] 百合浸水一夜后,沖洗干凈。蓮子浸泡4小時(shí),沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi),武火煮沸后,加入冰糖,改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。
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[功效] 安神養(yǎng)心,健脾和胃。
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百合脯:
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[配料] 生百合60克,蜂蜜2湯勺。
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[做法] 將百合清水洗凈放入碗內(nèi),澆上蜂蜜,放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘出鍋,或烘干或風(fēng)干即可。分七次睡前服用。
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[功效] 清心安神。適于睡眠不寧,驚悸易醒者。
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