高考結(jié)束后謹(jǐn)防學(xué)生考后病癥!
【byb.cn】(摘自:新浪健康)?雖然高考結(jié)果還未揭曉,但對于絕大多數(shù)考生來說,長期高度緊張的心情,還是可以得到放松的。但是,有的考生因考試沒發(fā)揮好而消極郁悶,有的考生徹底放縱自己終日沉迷于網(wǎng)絡(luò),還有的考生不分白天黑夜三五成群地搞聚會、拼酒。
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心理學(xué)家提醒廣大考生,高考后要及時調(diào)整心態(tài),以適應(yīng)由長期高度緊張到突然放松帶來的心理落差。
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考后憂慮嚴(yán)重會導(dǎo)致抑郁癥
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病例一:“孩子考完試就說感覺不好,好像有幾道數(shù)學(xué)題沒做出來。”高考生家長李女士說,“現(xiàn)在孩子整天把自己鎖在屋子里,無論問什么都不說,連飯都不愿意吃。我們快急死了?!?/p>
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診斷:考后憂慮型
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很多考生在高考結(jié)束后都會出現(xiàn)不同程度的憂慮。尤其是在成績還沒有出來之前,大部分考生總會有患得患失的情緒,他們會仔細(xì)回想考試時每一科目的 每條題目,考場上做不出來的回家還繼續(xù)琢磨,不斷否定自己在考場上的答案;老感覺自己會落榜,茶飯不思,甚至有的考生懷疑自己涂錯了答題卡,或者忘填了準(zhǔn) 考證號。
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提醒廣大考生及家長,如果考后情緒長期低落,失眠易怒,可能會影響身心健康,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致抑郁癥。
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處方:“如果孩子有這樣的表現(xiàn),家長要及時進行疏導(dǎo),”張老師說,“要讓孩子明白其實他們并不是真的就沒考好,只是心理壓力太大,總是懷疑自己的答案;即便是發(fā)揮欠佳,也不應(yīng)該自暴自棄,要以平和的心態(tài),等待成績的發(fā)布。事實證明一些落榜生也會有光明的前途?!?/p>
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考后放松千萬不要讓身體透支
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病例二:高考生小林這兩天已經(jīng)參加了大大小小10次聚會,每次都喝酒到幾乎失去知覺。據(jù)小林講,他的很多同學(xué)都是這種情況,小學(xué)、初中、高中同 學(xué)聚會全部參加。幾個男同學(xué)聚到一起就互相拼酒,結(jié)果好事變壞事,導(dǎo)致了腸胃疾病。遇到話不投機甚至還動過手,身心都受到了損害。
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診斷:過分放縱型
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癥狀分析:“考后放松也要講究時間和地點,”高考生考前的飲食和睡眠一般都講究規(guī)律,但考試結(jié)束后生物鐘被突如其來的變化顛倒,對考生們的身心都有巨大的傷害。
處方:考生高考后放松千萬不要讓身體透支。有些家長認(rèn)為孩子參加高考累壞了,考完了就應(yīng)該多吃點、多玩會兒,其實,家長應(yīng)該合理安排孩子的休閑方式,多參加一些有意義的活動,比如旅游
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