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以武則天為參考 學(xué)習(xí)女性如何養(yǎng)生

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-12-11 08:32
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  【byb.cn】?(摘自:華商網(wǎng))《武則天秘史》近日正在湖南衛(wèi)視熱播,引出話題無(wú)數(shù)。武則天作為中國(guó)歷史上唯一的女皇帝,又是長(zhǎng)壽的皇帝之一,歷經(jīng)唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝,享年81歲。她在唐代政治舞臺(tái)上潮起潮落了五十多年,幾乎嘗盡人間各種滋味,直到晚年,她仍然耳聰目明,齒發(fā)不衰,還擁有著靚麗的容顏,這不能不說(shuō)是一個(gè)奇跡,那么武則天的養(yǎng)生秘密到底是什么呢?有哪些值得女性朋友們借鑒的呢?

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 《資治通鑒》記載,貞觀二十三年(公元649年)五月二十六日,唐太宗李世民遺詔,命武才人出家于感業(yè)寺,唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉詔回宮,照此算來(lái),武則天在感業(yè)寺當(dāng)了5年的尼姑。在這5年里,她整日參禪打坐,修身養(yǎng)性,學(xué)到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法,這也成了她長(zhǎng)壽的重要原因之一。

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  如今在都市有不少女白領(lǐng)會(huì)自發(fā)組織去當(dāng)?shù)氐乃聫R里參加一日“禪修”,一方面給自己的精神減壓,另一方面也可以在“禪修”的活動(dòng)中結(jié)交朋友。南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)王城生曾經(jīng)為很多白領(lǐng)授課,講授禪修養(yǎng)生。據(jù)他介紹,“禪修”養(yǎng)生的過(guò)程其實(shí)就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫(yī)療實(shí)踐中主要起兩種作用:一是強(qiáng)壯正氣,防病保健;二是增強(qiáng)抗病能力,祛病除疾。

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  中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“靜則深藏,躁則消亡”,一個(gè)人的神志保持安寧,就能少生疾病,健康長(zhǎng)壽;即使患病,亦易治療,恢復(fù)健康也比較容易,這是神收藏于內(nèi)的緣故。反之,躁動(dòng)不安就易患病,并且得病也不易治愈。故《素問(wèn)·上古天真論》說(shuō)“無(wú)恚嗔之心……外不勞形于事,內(nèi)無(wú)思想之患,以恬愉為務(wù),以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)”,說(shuō)的就是精神內(nèi)守,靜志安神的心理療法在養(yǎng)生延年、防治疾病中的能動(dòng)作用。

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