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　　【byb.cn】?(摘自：華商網(wǎng))《武則天秘史》近日正在湖南衛(wèi)視熱播，引出話題無數(shù)。武則天作為中國歷史上唯一的女皇帝，又是長壽的皇帝之一，歷經唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。她在唐代政治舞臺上潮起潮落了五十多年，幾乎嘗盡人間各種滋味，直到晚年，她仍然耳聰目明，齒發(fā)不衰，還擁有著靚麗的容顏，這不能不說是一個奇跡，那么武則天的養(yǎng)生秘密到底是什么呢？有哪些值得女性朋友們借鑒的呢？

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　《資治通鑒》記載,貞觀二十三年(公元649年)五月二十六日,唐太宗李世民遺詔,命武才人出家于感業(yè)寺,唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉詔回宮，照此算來，武則天在感業(yè)寺當了5年的尼姑。在這5年里，她整日參禪打坐，修身養(yǎng)性，學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法，這也成了她長壽的重要原因之一。

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　　如今在都市有不少女白領會自發(fā)組織去當?shù)氐乃聫R里參加一日“禪修”，一方面給自己的精神減壓，另一方面也可以在“禪修”的活動中結交朋友。南京自然醫(yī)學會養(yǎng)生康復專業(yè)委員會秘書長王城生曾經為很多白領授課，講授禪修養(yǎng)生。據(jù)他介紹，“禪修”養(yǎng)生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫(yī)療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健;二是增強抗病能力，祛病除疾。

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　　中醫(yī)養(yǎng)生學認為“靜則深藏，躁則消亡”，一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽;即使患病，亦易治療，恢復健康也比較容易，這是神收藏于內的緣故。反之，躁動不安就易患病，并且得病也不易治愈。故《素問·上古天真論》說“無恚嗔之心……外不勞形于事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數(shù)”，說的就是精神內守，靜志安神的心理療法在養(yǎng)生延年、防治疾病中的能動作用。

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