??? 　“好了傷疤忘了疼”是很多病人的共同特點。尤其是頸椎病，這種慢性的、退行性的疾病。一旦治愈，很容易又陷入以前的不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致頸椎病復(fù)發(fā)。

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　??? “頸椎病是一個需要終身治療的疾病。 ”施杞教授強(qiáng)調(diào)說。

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　　??? 現(xiàn)在不少高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等病人開始認(rèn)識到自己的疾病需要終身治療，即使沒有癥狀，也需要定時服藥，頸椎病等骨退變性疾?。òㄑ挡　⒐顷P(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥等）也一樣。

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　　??? 防治頸椎病，做到 “4要4不要”。生活作息要正常，頸部要保暖，心情要舒緩愉快，鍛煉要經(jīng)常鍛煉;不要過度疲勞，不要長時間低頭，不要吸煙，盡量不要讓咽炎發(fā)作。需要提醒的是，尼古丁越多，造成咽喉壁的小血管病變越厲害，引起頸椎病復(fù)發(fā)的可能性就越大。

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　　??? 至于手機(jī)短信族和游戲族，不妨每隔幾分鐘抬起頭，正視前方;往下拉下巴，盡量靠近頸部;在將手臂放在兩側(cè)的同時轉(zhuǎn)動肩膀，提高肩部血流量;使用電腦和手機(jī)時，盡量坐直。

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