欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
- 關于開展上門經絡調理服務的通知08-02
- 2018年刮痧培訓安排03-09
- 別有病網(wǎng)高級按摩培訓安排08-02
英專家六大養(yǎng)生法則:晚8點后不吃東西
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-9-21 10:08
【byb.cn】? (摘自:新華網(wǎng))摘要:英國皮膚科醫(yī)生尼克·羅伊說,現(xiàn)代人長時間待在室內,很容易因日照時間不足而使體內缺乏維生素D,從而導致骨軟化病、骨質疏松癥、多發(fā)性硬化癥、心臟病、前列腺癌等。
?
少喝果汁。
?
英國營養(yǎng)學家艾瑪·威爾在日常生活中只吃水果,很少喝果汁。她認為,果汁尤其是添加了砂糖、甜味劑、酸味劑、香料等成分的瓶裝果汁中,含有大量的糖分和熱量,常喝果汁易患肥胖癥。
?
不要經常抱怨疼痛。
?
英國整形外科醫(yī)生約翰·羅爾斯說,有些人只出現(xiàn)了非常輕微的疼痛癥狀,卻不停地向別人抱怨;有些人有嚴重的病痛,卻生活得很快樂。因此,人們應盡量保持樂觀的心態(tài)。
?
盡量避免使用電動工具。
?
英國聽力專家保羅·達羅克認為,人們在使用電動工具時,往往會產生大量的噪音,從而可能會導致永久性的聽力損傷。
?
晚上8時以后不吃東西。
?
倫敦大學附屬醫(yī)院的胃腸病醫(yī)生馬太·班克斯認為,人們在晚上8時以后吃東西,會增加患胃食管返流癥的幾率。
?
大量地補充維生素D。
?
英國皮膚科醫(yī)生尼克·羅伊說,現(xiàn)代人長時間待在室內,很容易因日照時間不足而使體內缺乏維生素D,從而導致骨軟化病、骨質疏松癥、多發(fā)性硬化癥、心臟病、前列腺癌等。
?
每天花5分鐘時間放松跟腱。
?
英國骨科醫(yī)生羅伊·圖德瓊斯認為,放松跟腱的具體操作方法是,在下樓時,先將腳尖點在下一階樓梯上,然后讓腳后跟慢慢下落。
相關文章 瀏覽更多相關文章>>
- [事件]1/4成年人心臟上有個“洞...10-30
- [事件]淋巴是身體的“派出所”10-30
- [事件]洗澡運動哭泣皆可抗抑郁10-30
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29
- [事件]12個很火的健康誤區(qū)10-29
- [事件]總是口干或許跟這些藥有關10-29
- [事件]聽力早衰困擾年輕人10-28
- [事件]餐桌上應多點抗炎食物10-28
最新文章
- [事件]1/4成年人心臟上有個“洞...10-30
- [事件]淋巴是身體的“派出所”10-30
- [事件]洗澡運動哭泣皆可抗抑郁10-30
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29
- [事件]12個很火的健康誤區(qū)10-29
- [事件]總是口干或許跟這些藥有關10-29
- [書評]徐說內經素問09六節(jié)藏象論...10-28
- [事件]聽力早衰困擾年輕人10-28