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說說諸多知名國學大師的養(yǎng)生經(jīng)

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-22 07:34
【分頁導(dǎo)航】

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  【byb.cn】(摘自:鳳凰網(wǎng))編者的話:國學大師除了才學上的極高造詣外,不少人在養(yǎng)生保健方面也很有心得。本期我們與您分享5位長壽國學大師的養(yǎng)生智慧,其中任繼愈先生享年93歲,其它四位均享年95歲。

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  梁漱溟先生作為現(xiàn)代新儒家的早期代表人物之一,有“中國最后一位儒家”之稱。他談及養(yǎng)生時說:“在生活上要少吃多動,持之以恒;在精神上,氣貴平和,情貴淡泊?!?/p>

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  說到鍛煉身體,梁老每天早睡早起,定時散步和打太極拳。白天開會、寫作的間隙,都要在戶外活動多次。90歲以后,他的活動就改在室內(nèi)了。每天清晨醒來,先是在床上做保健操,伸腰,蹬腿,轉(zhuǎn)動脖頸,吸氣屏氣50分鐘后才下床活動身子。

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  精神上的氣貴平和與情貴淡泊,是指人在遇事之時,要善于思考,有自己的主見,受氣而不動氣。梁老在每一個不同的歷史階段和時期,都經(jīng)歷了種種磨難,他經(jīng)常勸告自己的家人和朋友:“一個人動不動就氣盛、發(fā)怒,勢必傷肝,火攻心。如氣盛不得平和,不外露,則又積郁于內(nèi)腑,兩者都傷肝勞神,有損于健康。所以說氣平情淡,自長自消,稱得上身心鍛煉的一項真正過硬功夫?!?摘自《益壽文摘》)

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