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　　【byb.cn】?(摘自：新浪讀書(shū))元?dú)馊缤焐系奶?yáng)溫煦著人體，如同四季更替之機(jī)調(diào)節(jié)著我們的身體，如同甘露滋養(yǎng)著臟腑百骸。養(yǎng)元?dú)馐丘B(yǎng)生的根基，不培元?dú)獾酿B(yǎng)生，就如同天上沒(méi)了太陽(yáng)，如同大樹(shù)沒(méi)了根基，是不靠譜的養(yǎng)生。

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　　所以，養(yǎng)生的重中之重是要培元養(yǎng)氣。在古代，養(yǎng)元的方法被視為不傳之秘，只有登堂入室的弟子才能學(xué)到。因?yàn)?，人活一口真元?dú)猓舨火B(yǎng)這口氣，你練再多年的武功也最多達(dá)到肌骨強(qiáng)壯而已，所以歷代的武林大師都講，唯有內(nèi)壯才可外強(qiáng)，內(nèi)壯才可練到老，才能筋實(shí)骨堅(jiān)。

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　　中國(guó)武術(shù)門(mén)派繁多，但無(wú)論去哪里入門(mén)都是先蹲三年樁，其實(shí)這個(gè)樁功就是養(yǎng)元的法門(mén)。俗話說(shuō)：“練武不練功，到老一場(chǎng)空?！庇辛顺渥愕脑?dú)獠拍芤砸忸I(lǐng)氣，貫通經(jīng)絡(luò)，以氣發(fā)力，搏之于人。

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　　而你看很多練搏擊散打的運(yùn)動(dòng)員，上了歲數(shù)就打不動(dòng)了，因?yàn)閮?nèi)臟沒(méi)有支撐力了，他只是在消耗元?dú)?，靠原有的底子在打而不是用的武林中人練功的核心秘密——?nèi)壯養(yǎng)元之法。

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　　很多朋友都覺(jué)得這養(yǎng)元之法一定很神秘，很難學(xué)，其實(shí)在迷羅看來(lái)，這再簡(jiǎn)單不過(guò)了，因?yàn)槠渲械姆ㄩT(mén)不過(guò)就是跟著節(jié)氣去活，只要跟著上天大元(大圓)的腳步，就在無(wú)形之中壯大了自身的元?dú)?，以天養(yǎng)人就是養(yǎng)元的不二大法。

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　　雄鷹翱翔在天上，是風(fēng)托起了它的翅膀，人要想健康，一半靠節(jié)氣來(lái)養(yǎng)。養(yǎng)生的過(guò)程也是參悟的過(guò)程，當(dāng)我們看到日月流轉(zhuǎn)，四季更替，自然就會(huì)悟到：原來(lái)氣血在人體內(nèi)也會(huì)依春夏秋冬的次序升降浮沉。

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　　為什么很多人養(yǎng)生的效果總不理想？我總結(jié)這是因?yàn)樗麄凁B(yǎng)生的方法不在“道”上。有言道：“得道者，天助之?！边@個(gè)“道”就是天氣的循環(huán)規(guī)律——24 節(jié)氣。

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　　要知道，人體與天地是同步運(yùn)行的。春季時(shí)，身體內(nèi)也是一派陽(yáng)氣升發(fā)的景象，要想養(yǎng)生有效果，我們就應(yīng)當(dāng)順著這股元陽(yáng)之氣的升發(fā)來(lái)保養(yǎng);到了冬天，人體內(nèi)就如同冬日景象般呈現(xiàn)一派閉斂收藏之象，這時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意元陽(yáng)之氣的封藏。

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　　不同的季節(jié)，要順著不同的氣候去調(diào)養(yǎng)才對(duì)，而24 節(jié)氣就為我們提供了一年中最詳細(xì)的順天而調(diào)的時(shí)間點(diǎn)。每個(gè)節(jié)氣前后，氣候會(huì)發(fā)生細(xì)微的變化，這些變化也牽動(dòng)著人體或生、或長(zhǎng)、或收、或藏，所以養(yǎng)生實(shí)際上就是養(yǎng)人體的“生、長(zhǎng)、收、藏”，這才是真正的養(yǎng)元之道。

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　　為什么古代的很多養(yǎng)生大家能活到百歲以上，就是因?yàn)樗麄儽任覀兌樚於鵀椤⒔杼熘Φ牡览?。讓身體這個(gè)小生物鐘與天地的“大鐘”

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　　保持同步，就能借天地之功來(lái)養(yǎng)元助生，這樣做你想不健康都難啊！

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