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有什么別有病
“夜貓子”容易抑郁

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2025-5-17 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)過往研究發(fā)現(xiàn),熬夜傾向與重度抑郁癥之間有較高關(guān)聯(lián),即使調(diào)整了社會人口因素、健康狀況、睡眠持續(xù)時間等影響因素,熬夜仍與抑郁癥存在顯著關(guān)系。近期,英國薩里大學發(fā)表在美國期刊《公共科學圖書館·綜合》上的一項研究找到了兩者相關(guān)的原因。
馮國川
《生命時報》 2025-04-18 第1889期 第3版薩里大學團隊對546名大學生進行了線上問卷調(diào)查,內(nèi)容包括睡眠習慣、心理健康狀況、飲酒量等。結(jié)果發(fā)現(xiàn),“夜貓子”人群不僅睡眠質(zhì)量更差、喝酒更多,且注意力難以集中,這些因素共同推高了他們的抑郁風險。具體到影響機制上,一是晚睡的人晝夜節(jié)律延遲,深夜保持清醒會讓他們有更多時間沉思,由此增加抑郁風險;二是生物節(jié)律與日常生活節(jié)奏的偏差,會導致睡眠質(zhì)量變差,并積累下“睡眠債”。已有研究證實,睡眠債及白天嗜睡與大學生抑郁之間存在關(guān)聯(lián)。研究人員認為,該結(jié)果為解決全球年輕人的心理健康問題提供了一種的干預(yù)策略,通過調(diào)整睡眠時間或可降低他們患抑郁癥的風險。
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