【byb.cn 】（來源：生命時報）近日，94歲高齡的陜西退伍老兵王建恩在網上分享了他與太太結婚六十余載的相處之道——“123理論”，即建立一個信念，處理好兩個關系，運用好三個方法。其不僅蘊含著深邃的人生智慧，也與現代心理學理念不謀而合，為夫妻相處之道提供了寶貴的啟示。

　　中國心理衛(wèi)生協會注冊心理咨詢師、廣東愛家心理研究所理事長 馬健文

　　《生命時報》 2025-03-04 第1876期 第5版

　　一個信念：白頭偕老，永不言棄。共同的信念和目標是婚姻的黏合劑。這種信念不僅是對愛情的承諾，更是對婚姻生活的長遠規(guī)劃。在長期的婚姻生活中，人們不可避免地會遇到經濟壓力、家庭矛盾等問題。老夫妻們因為有著“白頭偕老”的信念，往往會將這些困難視為婚姻中的正常起伏，而不是關系破裂的信號，并會一起尋找解決方案，增強婚姻的穩(wěn)定性和幸福感。

　　兩個關系：愛與不愛、改變與包容。在老夫妻的關系中，“愛與不愛”并非是簡單的二元對立。愛會隨著時間、環(huán)境和個人成長發(fā)生變化。美國心理學家羅伯特·斯騰伯格提出“愛情三角理論”，即愛情由激情、親密和承諾三部分構成。隨著時間的推移，激情可能會減弱，但親密和承諾可通過雙方的共同努力得以增強。夫妻之間逐漸從最初的浪漫愛情轉變?yōu)橄嘤H相伴。

　　“改變與包容”也至關重要。人是不斷變化的個體，接受并尊重彼此的改變，是維持關系穩(wěn)定的關鍵。此外，夫妻雙方也要有改變自己適應對方的意識，以開放、包容的心態(tài)去相處，實現共同成長。

　　三個方法：交流、換位思考、理解。

　　首先，保持良好的交流。對于夫妻來說，交流不僅是分享日?，嵤拢且环N表達情感的方式。有效的溝通強調傾聽、表達和反饋，夫妻間可以定期分享彼此的感受、想法和需求，以增進親密感。在交流中，也能及時發(fā)現對方的情緒變化，給予關心和支持。

　　其次，在對方遇到困擾或情緒波動時，嘗試從對方角度思考問題，減少誤解和沖突，建立一種更為深刻的情感連接。　　

　　最后，因為多年的相處，夫妻雙方都深知彼此的優(yōu)缺點，最好能在對方犯錯時給予理解。另一方面，生活中會遇到各種挑戰(zhàn)，即使相伴再久，夫妻二人的思維方式、看問題的角度等也可能不一致，只要不涉及原則問題，尊重對方的選擇對維護夫妻關系更有利。