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　　傅杰英指出，三十多年前沒(méi)有那么多護(hù)膚品、化妝品，但皮膚細(xì)如凝脂般細(xì)膩光滑的女性隨處可見(jiàn)。相比之外，現(xiàn)在很多年輕靚女的化妝臺(tái)上各種高檔美容產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，可越保養(yǎng)卻越多困擾：皮膚油膩、毛孔粗大、痤瘡頑固、膚色不勻，乃至出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑……

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　　傅杰英指出，出現(xiàn)上述各種久治不愈的美容問(wèn)題的女性，通常是生活方式或性格心理存在問(wèn)題。其實(shí)不單是皮膚，現(xiàn)代人身材走樣、肥胖等癥狀也多因?yàn)槌缘锰?、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所致。很多都市女性經(jīng)常是一邊吃喝應(yīng)酬、熬夜玩樂(lè)，一邊花大量時(shí)間、精力，大把“燒錢(qián)”做美容、SPA、抹各種各樣高價(jià)的化妝品。

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　　“這種做法是舍本逐末‘瞎折騰’?！备到苡⒎Q，美容和養(yǎng)生一樣，都講究簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，回歸自然，她為愛(ài)美一族列出一個(gè)最天然、最經(jīng)濟(jì)的調(diào)養(yǎng)方案：每晚11：00左右睡覺(jué)，早上6：30左右起床，三餐規(guī)律食不過(guò)飽，每周三天半個(gè)小時(shí)的鍛煉，遇事心往寬處想，保持心態(tài)平和穩(wěn)定。只要堅(jiān)持半個(gè)月以上，肯定能見(jiàn)效!

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