【byb.cn 】（來源：生命時報）對全球百歲老人最集中的“藍(lán)色區(qū)域”進行調(diào)查發(fā)現(xiàn) 住在水邊，幸福長壽

　　陳宗倫

　　《生命時報》 2024-07-05 第1813期 第3版

　　日本沖繩、意大利撒丁島、哥斯達(dá)黎加尼科亞、希臘伊卡里亞和美國加州洛馬琳達(dá)，被認(rèn)為是全球百歲老人最集中的“藍(lán)色區(qū)域”，其中四個地方都位于海岸附近。美國消費者新聞與商業(yè)頻道（CNBC）網(wǎng)站近日報道，多項研究證實，住在水邊既能提高人們的生活滿意度，又可增強身心健康，有益延年益壽。

　　針對世界最長壽地區(qū)百歲老人進行的長達(dá)20年的采訪資料分析顯示，相比沒有生活在水邊的人，生活在水邊會讓人更幸福。歐洲“藍(lán)色健康研究”項目對歐洲各地1.8萬多人展開的為期4年的隨訪調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，水與幸福感之間存在重要關(guān)聯(lián)。與在城市步行鍛煉相比，每天到藍(lán)色空間（可以見到水的地方）步行20分鐘，可立即改善不良情緒。另一項研究顯示，即便是因健康不佳或行動不便而無法外出的人，觀看海洋視頻也可減少無聊感，甚至緩解部分疼痛。此外，《英國醫(yī)學(xué)雜志·開放》2017年刊登英國埃克塞特大學(xué)醫(yī)學(xué)院歐洲環(huán)境與人類健康中心研究員詹姆斯·格雷利爾博士團隊的一項研究發(fā)現(xiàn)，在海岸、湖泊或河流附近度過時光，有益健康和預(yù)防疾病。加拿大一項涉及100多萬參試者的研究表明，與普通人群相比，生活在距離水源250米以內(nèi)的人群的總體死亡率顯著降低，中風(fēng)和呼吸道疾病發(fā)病率及死亡風(fēng)險也更低。

　　相關(guān)研究人員表示，地球表面大部分被水覆蓋，人體大部分也由水組成，這兩大事實足以說明水、健康和生態(tài)系統(tǒng)之間存在重要聯(lián)系。“居住在水邊更健康快樂”可以有多種解釋，比如，水具有鎮(zhèn)靜作用，氣候也因為水而更加宜人。湖邊輕松漫步，泉邊享用午餐，海邊游泳戲水，無不讓人感到放松，進而提升幸福感和健康水平。