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養(yǎng)生堂何裕民癌癥只是慢性病(一)全集
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今天城市里的癌癥50%都是吃出來的,而且這50%包括了我們生活中最常見、最高發(fā)的六種癌癥。30%--40%的癌癥可以通過合理的飲食預防。
中國人好補的老觀念與生活中常見的飲食誤區(qū)、不當?shù)娘嬍沉晳T是癌癥形成的根本原因。
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【關于人參】:此類補品雖然能提高人體免疫,但是也會刺激或激活癌細胞。
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【關于甲魚】:吃甲魚不僅根本不會補充白細胞,反而會加大身體內(nèi)雌激素合成量,對胰腺、乳腺等腺體分泌有不正當影響。
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【關于維生素】:補充含β-胡蘿卜、維生素A或維生素E等維生素不僅無法幫助人們延長壽命,反而加大了健康人早死的幾率。2008年4月的《循證醫(yī)學數(shù)據(jù)庫》告訴人們:健康人長期服用β-胡蘿卜素、維生素A或維生素E,早死的幾率會分別提高7%、16%、4%。
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六種癌癥與飲食的關系
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【肝癌】:
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明確的危險因素:甜食和貝殼類
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明確的保護因素:洋蔥、胡蘿卜、黃鱔、豆?jié){和菌菇類。
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【肺癌】:
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明確的危險因素:甜食、牛肉
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明確的保護因素:水果、大蒜和洋蔥
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【胃癌】:
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明確的危險因素:甜食
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明確的保護因素:洋蔥、胡蘿卜、酸奶和水果。
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【乳腺癌】:
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明確的危險因素:肥豬肉、牛奶
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明確的保護因素:胡蘿卜、鴿子
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【腸癌】:
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明確的危險因素:肥肉、甜食和貝殼類
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保護因素:洋蔥、鴨肉、酸奶和水果。
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【胰腺癌】:
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明確的危險因素:甜食、甲魚。
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保護因素:洋蔥、山藥、紅薯和水果。
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【飲食防癌與康復原則】
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1、少吃一口,多活一天
2、常飲淡淡的當年綠茶
3、油的用量越少越好
4、要粗的不要細的,要雜的不要精的
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