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性愛越做越健康
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-7-14 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)做一次等于快走15分鐘,強健心臟還能睡好病少 性愛越做越健康
睡得踏實。澳大利亞中央昆士蘭大學的一項研究中,行為科學家詢問了受訪者性愛(包括自慰)對睡眠的影響,結(jié)果顯示,大多數(shù)人說自己在高潮后睡得更好。性愛的助眠功效主要是來自高潮后大腦中后葉催產(chǎn)素的釋放,這種神經(jīng)物質(zhì)有助快速入睡和維持深度、安穩(wěn)的睡眠。
病痛少了。波蘭波茲南醫(yī)科大學的免疫學家發(fā)現(xiàn),每周有1~2次性生活的人,其唾液中有更多A型抗體。這種抗體有助預防疾病和抵御人乳頭瘤病毒。美國《心理學報告》雜志的一項研究也指出,一周做一兩次的夫妻,免疫功能較強,小病小痛更少。另外,性行為能引起內(nèi)啡肽釋放,這種激素可抑制疼痛。美國密歇根大學的婦科學家發(fā)現(xiàn),性愛規(guī)律或愿意自慰的女性,痛經(jīng)、關節(jié)炎和頭痛得到減輕。
“心力”增強。美國密歇根州立大學的專家發(fā)現(xiàn),經(jīng)常發(fā)生性行為的老年女性不容易患心血管疾病;英國布里斯托大學的研究指出,規(guī)律性愛可降低中年男性患中風和心臟病的風險。這可能是因為性活動能促進血液循環(huán),增強心臟功能和肺活量,還有助降低血壓,特別是收縮壓,從而帶來心臟健康。美國心臟協(xié)會甚至稱,即使是心臟病人,在身體條件允許的情況下,性愛也有助改善他們的心血管功能。
活得輕松。性生活能降低應激激素皮質(zhì)醇的水平??肆_地亞薩格勒布大學的研究者考察了性關系對183對夫婦壓力水平的影響,結(jié)果顯示,關系越親密、性愛更頻繁的伴侶,更有能力應對生活工作中的壓力并從中恢復過來,整體生活狀態(tài)更松弛。
瘦身利器。性愛相當于一種中等強度運動,進行1分鐘的性生活就能燃燒5千卡熱量,類似于快步走或爬樓梯。《性行為檔案》上的一項研究顯示,夫妻花在性交和前戲上的時間大約是20分鐘,整個過程算下來,男性平均燃燒101千卡熱量,女性平均燃燒69千卡熱量,約等于快走15分鐘或慢跑10分鐘,起到“在愉悅中健身”的作用。
朱俊平 編譯
《生命時報》 2024-06-14 第1807期 第14版
睡得踏實。澳大利亞中央昆士蘭大學的一項研究中,行為科學家詢問了受訪者性愛(包括自慰)對睡眠的影響,結(jié)果顯示,大多數(shù)人說自己在高潮后睡得更好。性愛的助眠功效主要是來自高潮后大腦中后葉催產(chǎn)素的釋放,這種神經(jīng)物質(zhì)有助快速入睡和維持深度、安穩(wěn)的睡眠。
病痛少了。波蘭波茲南醫(yī)科大學的免疫學家發(fā)現(xiàn),每周有1~2次性生活的人,其唾液中有更多A型抗體。這種抗體有助預防疾病和抵御人乳頭瘤病毒。美國《心理學報告》雜志的一項研究也指出,一周做一兩次的夫妻,免疫功能較強,小病小痛更少。另外,性行為能引起內(nèi)啡肽釋放,這種激素可抑制疼痛。美國密歇根大學的婦科學家發(fā)現(xiàn),性愛規(guī)律或愿意自慰的女性,痛經(jīng)、關節(jié)炎和頭痛得到減輕。
“心力”增強。美國密歇根州立大學的專家發(fā)現(xiàn),經(jīng)常發(fā)生性行為的老年女性不容易患心血管疾病;英國布里斯托大學的研究指出,規(guī)律性愛可降低中年男性患中風和心臟病的風險。這可能是因為性活動能促進血液循環(huán),增強心臟功能和肺活量,還有助降低血壓,特別是收縮壓,從而帶來心臟健康。美國心臟協(xié)會甚至稱,即使是心臟病人,在身體條件允許的情況下,性愛也有助改善他們的心血管功能。
活得輕松。性生活能降低應激激素皮質(zhì)醇的水平??肆_地亞薩格勒布大學的研究者考察了性關系對183對夫婦壓力水平的影響,結(jié)果顯示,關系越親密、性愛更頻繁的伴侶,更有能力應對生活工作中的壓力并從中恢復過來,整體生活狀態(tài)更松弛。
瘦身利器。性愛相當于一種中等強度運動,進行1分鐘的性生活就能燃燒5千卡熱量,類似于快步走或爬樓梯。《性行為檔案》上的一項研究顯示,夫妻花在性交和前戲上的時間大約是20分鐘,整個過程算下來,男性平均燃燒101千卡熱量,女性平均燃燒69千卡熱量,約等于快走15分鐘或慢跑10分鐘,起到“在愉悅中健身”的作用。
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