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有什么別有病
經(jīng)絡(luò)不通先調(diào)膀胱經(jīng)
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-7-4 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)“經(jīng)絡(luò)暢通,百病不生”是很多養(yǎng)生人士都知道的健康常識。但經(jīng)絡(luò)分布廣泛、錯綜復(fù)雜,一旦阻塞不通,“疏通”調(diào)理很有講究,要先從足太陽膀胱經(jīng)開始。
仔細(xì)觀察膀胱經(jīng)循行的路線和穴位就會發(fā)現(xiàn),膀胱經(jīng)(如圖)從頭走足,途經(jīng)枕部、后背、腰臀部、下肢后側(cè),尤其在背部還連著五臟六腑的背俞穴(五臟六腑映射到膀胱經(jīng)上的排毒通道)。因此,疏通膀胱經(jīng)可以顧及各個臟腑,起到牽一發(fā)而動全身的作用。古人把膀胱經(jīng)比喻成一身之藩籬,它是全身陽氣的大本營,就像“籬笆墻”一樣,可抵御外界風(fēng)寒。如果膀胱經(jīng)不暢通,通常會有排尿減少、手腳麻木、月經(jīng)異常、腰酸背痛、頸椎僵硬等癥狀。
從針灸理論看,膀胱經(jīng)是人體最大的一個排毒通道,通過刺激膀胱經(jīng),可加快全身血液循環(huán)和新陳代謝,使外寒難以入侵,同時促使人體內(nèi)的廢物隨尿液排出去。每天下午3~5點(diǎn)是膀胱經(jīng)氣血最旺之時,這個時候刺激它,能更快地把體內(nèi)廢物排出去。刺激的方式有很多,臨床常用的有按摩、推拿、拔罐等,具體方法是:
1.推拿按摩。從兩側(cè)肩胛下角開始,用掌根直推至腰骶部,每側(cè)30遍;然后在腰部膀胱經(jīng)走行的部位,用掌根從外向內(nèi)橫推兩側(cè)肌肉至有酸脹感;雙手掌指關(guān)節(jié)微屈,五指并攏,自肩井穴(位于肩胛區(qū),第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn))一直拍到腰眼穴(位于第4腰椎棘突左右3~4寸的凹陷處)。
2.拔罐。在后背相關(guān)俞穴拔罐、走罐,可以打通膀胱經(jīng),使人體氣血通暢,但這個方法需由專業(yè)醫(yī)生操作。
3.敲打背部。雙手握拳,自上而下反復(fù)叩打脊柱兩側(cè)至尾骶部,經(jīng)常做有助打通膀胱經(jīng)。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 張 章
《生命時報》 2024-06-07 第1806期 第8版仔細(xì)觀察膀胱經(jīng)循行的路線和穴位就會發(fā)現(xiàn),膀胱經(jīng)(如圖)從頭走足,途經(jīng)枕部、后背、腰臀部、下肢后側(cè),尤其在背部還連著五臟六腑的背俞穴(五臟六腑映射到膀胱經(jīng)上的排毒通道)。因此,疏通膀胱經(jīng)可以顧及各個臟腑,起到牽一發(fā)而動全身的作用。古人把膀胱經(jīng)比喻成一身之藩籬,它是全身陽氣的大本營,就像“籬笆墻”一樣,可抵御外界風(fēng)寒。如果膀胱經(jīng)不暢通,通常會有排尿減少、手腳麻木、月經(jīng)異常、腰酸背痛、頸椎僵硬等癥狀。
從針灸理論看,膀胱經(jīng)是人體最大的一個排毒通道,通過刺激膀胱經(jīng),可加快全身血液循環(huán)和新陳代謝,使外寒難以入侵,同時促使人體內(nèi)的廢物隨尿液排出去。每天下午3~5點(diǎn)是膀胱經(jīng)氣血最旺之時,這個時候刺激它,能更快地把體內(nèi)廢物排出去。刺激的方式有很多,臨床常用的有按摩、推拿、拔罐等,具體方法是:
1.推拿按摩。從兩側(cè)肩胛下角開始,用掌根直推至腰骶部,每側(cè)30遍;然后在腰部膀胱經(jīng)走行的部位,用掌根從外向內(nèi)橫推兩側(cè)肌肉至有酸脹感;雙手掌指關(guān)節(jié)微屈,五指并攏,自肩井穴(位于肩胛區(qū),第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn))一直拍到腰眼穴(位于第4腰椎棘突左右3~4寸的凹陷處)。
2.拔罐。在后背相關(guān)俞穴拔罐、走罐,可以打通膀胱經(jīng),使人體氣血通暢,但這個方法需由專業(yè)醫(yī)生操作。
3.敲打背部。雙手握拳,自上而下反復(fù)叩打脊柱兩側(cè)至尾骶部,經(jīng)常做有助打通膀胱經(jīng)。
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