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有什么別有病
屁股疼 分類應(yīng)對(duì)
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-6-21 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))老人骨骼和肌肉系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)不同程度的退化,可能導(dǎo)致多部位疼痛,臀部就是其中之一。下面介紹3種可能導(dǎo)致臀部疼痛的常見病,幫助老人科學(xué)識(shí)別及應(yīng)對(duì)。
北京老年醫(yī)院骨科主任醫(yī)師 馬建華
《生命時(shí)報(bào)》 2024-06-04 第1805期 第5版
應(yīng)對(duì)措施:1.減少久坐,每隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)一下,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿,如盤腿、蹺二郎腿等,盡量保持兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)承受的壓力一致;2.使用坐墊,推薦有良好支撐性和減壓功能的坐墊,以減少坐骨結(jié)節(jié)的壓力;3.物理治療,如熱敷、按摩等可以緩解局部炎癥和疼痛;4.在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎止痛藥。
腰椎問題。腰椎問題,如腰椎間盤突出,是導(dǎo)致臀部疼痛的常見原因。腰椎間盤突出可能壓迫附近神經(jīng),引發(fā)坐骨神經(jīng)痛,疼痛可沿神經(jīng)走向放射至臀部甚至下肢。患者可能會(huì)感到腰部和臀部疼痛,嚴(yán)重時(shí)伴有下肢麻木或無力,癥狀在活動(dòng)后加劇,休息時(shí)減輕。
應(yīng)對(duì)措施:1.適當(dāng)鍛煉腰部和核心部位肌肉,減輕腰椎壓力;2.避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或保持不良姿勢(shì);3.物理治療,如牽引、按摩等,有助緩解椎間盤壓力;4.在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎止痛藥或神經(jīng)營養(yǎng)藥。
腰臀肌筋膜炎。腰臀肌筋膜炎是指腰臀部的肌肉和筋膜發(fā)生炎癥,常見于中老年人。這種炎癥可能是長(zhǎng)時(shí)間勞累、姿勢(shì)不良或肌肉過度使用引起的?;颊咄ǔT谏钜够蛟绯科鸫矔r(shí)感到腰臀部疼痛,而在日間活動(dòng)時(shí)減輕,癥狀可能在陰雨天或勞累后加重。
應(yīng)對(duì)措施:1.避免過度勞累,保證充足休息;2.熱敷或按摩,前者能促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張,后者有助放松肌肉,減輕疼痛;3.進(jìn)行溫和的拉伸和運(yùn)動(dòng),改善肌肉柔韌性;4.在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎止痛藥。
老人臀部疼痛可能由多種原因引起,識(shí)別病因并采取相應(yīng)的預(yù)防、治療措施至關(guān)重要。建議老人出現(xiàn)臀部疼痛后及時(shí)就醫(yī),以獲得專業(yè)的診斷和治療;同時(shí),通過合理的生活方式調(diào)整和科學(xué)的健康管理減輕疼痛,提高生活質(zhì)量。
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