【byb.cn 】（來源：生命時報）生活中，許多人都有過心慌胸悶的不適感：胸口就像被一塊大石頭壓著，呼吸變得不順暢。若時常出現(xiàn)這樣的癥狀，可能是身體在向我們發(fā)送一個信號——心血管系統(tǒng)可能存在問題。

　　主講人：安徽省壽縣人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師 張 梅

　　《生命時報》 2024-04-16 第1792期 第20版

　　心臟在“喊累”

　　心臟是人體的“引擎”，肩負著將血液中的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體每一個細胞的重任。體力活動增加和情緒波動，都會讓心臟加速跳動，需要更多的氧氣和能量來維持正常運轉(zhuǎn)。如果負擔過重或肌肉功能異常導致無法輕松泵血，心臟便會用一種特殊的方式“喊累”——心慌胸悶。例如，當你正興致勃勃地爬山、激動地觀看比賽或者享用一頓豐盛的晚餐后，突然感到胸口沉悶、心跳加速，就可能是心臟的工作強度超出了負荷;如果血液供應持續(xù)不足或存在功能受限，這種不適感就會越發(fā)明顯。

　　面對心臟的“呼救”，人們應該迅速做出反應。首要的任務是減輕心臟的負擔，立即停止當前的活動，并在安靜舒適的環(huán)境下休息。大家可以嘗試慢慢地深呼吸，幫助身體放松，緩解緊張的狀態(tài)。如果休息后癥狀仍然不減，甚至有加重的跡象，請立即尋求醫(yī)療救助，因為這可能是心臟更為緊迫的求救信號。

　　日常生活中，我們要注意關(guān)愛與保養(yǎng)心臟，避免讓它過度勞累。保持健康的生活方式，可以為心臟創(chuàng)造一個更加舒適的工作環(huán)境。

　　提示心律失常

　　心律失常指心臟搏動的頻率或節(jié)律發(fā)生異常，屬于一大類心臟疾病，我國約有2000萬患者正受其困擾，其中早搏和房顫尤為常見。

　　早搏是指心臟在正常跳動節(jié)律中提前發(fā)生的搏動，患者可能會感到心跳突然漏跳或多跳一下，部分人可能有心前區(qū)“落空感”、心悸、頭暈、乏力等表現(xiàn)。房顫是心房快速而不規(guī)則地顫動，導致心臟無法正常泵血，從而引發(fā)心慌、胸悶等癥狀。這兩種心律失常都可能導致心臟供血不足，影響身體正常機能。

　　雖然部分心律失常對人體影響較小，但某些情況下可能會導致暈厥、呼吸困難，甚至威脅生命。對于偶然發(fā)生的心律不齊，可通過減少咖啡攝入、避免劇烈運動等方式來緩解。如果上述癥狀持續(xù)時間較長，應盡早就醫(yī)明確診斷。初步判斷心律失常的簡單方法是摸脈搏，脈搏過快、過慢或不齊往往提示有心律失常發(fā)生;臨床上，心電圖可明確診斷大多數(shù)心律失常;動態(tài)心電圖監(jiān)測能連續(xù)記錄心臟24~48小時的跳動，捕捉陣發(fā)性心律失常。

　　早期血管堵塞

　　除心臟問題外，血管的健康狀況也直接關(guān)系到心慌胸悶的發(fā)生。血管堵塞的早期癥狀有胸悶、氣短、胸部疼痛,有的患者會出現(xiàn)暈厥、心跳加快的癥狀。這是因為，血管堵塞時，血液不能正常流通，供應冠狀動脈的血液明顯減少，甚至不能正常供血，導致心臟供血、供氧不足，進而出現(xiàn)胸悶等癥狀，如不重視，后續(xù)會發(fā)展為冠心病。

　　預防血管堵塞的關(guān)鍵在于健康的生活方式。在與冠心病死亡相關(guān)的危險因素中，不健康飲食排名第一，其次是高血壓、高膽固醇血癥、糖尿病、吸煙、超重或肥胖。因此，均衡飲食、適量運動、戒煙限酒以及保持心理健康等，都是預防血管堵塞的重要方法。對于已經(jīng)存在血管堵塞問題的人來說，要定期體檢，并遵醫(yī)囑使用藥物治療。

　　不要忽視身體的求救信號

　　心慌胸悶雖然常見，但并不簡單，它既是心血管問題的“信號燈”，也可能是其他系統(tǒng)疾病的征兆。呼吸系統(tǒng)問題（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等）、消化系統(tǒng)問題（如胃食管反流病等）、精神心理問題（如焦慮、抑郁等）都可能偽裝成心血管疾病，具有很強的迷惑性。因此，應將心慌胸悶視為整體健康警報，而不是局限地看待這些癥狀。建議大家做到以下幾點，來預防重大疾病的發(fā)生。

　　關(guān)注身體信號。不要忽視任何不適感覺，它們可能是身體在向我們發(fā)送求救信號。若癥狀持續(xù)存在或者加重，應該及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

　　堅持健康習慣。通過均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等方式來維護心血管健康。

　　定期進行體檢。有規(guī)律地檢查身體可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應措施。