【byb.cn 】（來源：生命時報）黃女士最近總提不起精神，容易煩躁倦怠，飲食和睡眠都變差了。在老伴反復(fù)勸說下，她來到精神心理科就診，才知道是出現(xiàn)了“分離焦慮”。

　　北京老年醫(yī)院精神心理二科副主任醫(yī)師 李 沫

　　《生命時報》 2023-09-22 第1739期 第5版

　　原來，黃女士沒什么興趣愛好，最期盼的就是在外地工作的兩個女兒帶著孫子、孫女回到身邊。只要看到他們，黃女士就會喜笑顏開。最近暑假結(jié)束，孩子們都離開了，熱鬧的家又重新變得冷清，黃女士頓時覺得心里空落落的。

　　分離焦慮又稱離別焦慮，曾特指嬰幼兒因與親人分離產(chǎn)生的焦慮、不安等情緒反應(yīng)。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，任何人都可能出現(xiàn)“分離焦慮”，嬰幼兒和老人，尤其是獨(dú)居老人情感相對脆弱，產(chǎn)生的焦慮反應(yīng)更明顯、持續(xù)時間更長、更難以恢復(fù)。

　　老人產(chǎn)生分離焦慮的主要原因是情感缺失。一是很多老人與子女相隔較遠(yuǎn)，甚至不在一個城市居住。逢年過節(jié)，短暫的相聚讓老人在情感上得到極大的慰藉，但節(jié)后子女的離開，會讓老人內(nèi)心產(chǎn)生失落感，容易出現(xiàn)分離焦慮。二是部分老人幫助子女照顧孫輩，甚至單獨(dú)帶回老家撫養(yǎng)，孫輩是其重要的情感寄托，一旦孫輩長大成人，離家奮斗，老人容易被孤獨(dú)感、無用感所困，進(jìn)而出現(xiàn)分離焦慮。此外，經(jīng)濟(jì)狀況差、朋友數(shù)量少、體弱多病、缺乏愛好的老人，對子女依賴性更強(qiáng)，分離后更容易焦慮。老人的分離焦慮與嬰幼兒不同，大多表現(xiàn)為胃腸功能紊亂、失眠等軀體疾病，有些老人一直郁郁寡歡，心情得不到緩解，甚至可能發(fā)展成抑郁癥等心理疾病。

　　想讓老人避免分離焦慮，首先，子女要照顧父母的情感需求，?；丶铱纯?，與父母多溝通交流，如果是獨(dú)居老人，更要多陪伴，給予老人更多的精神支持。其次，老人要積極調(diào)整心態(tài)，通過培養(yǎng)興趣愛好、增加社交等，讓生活多姿多彩，尋找到精神上的寄托，減少對子女的依戀。最后，老人一旦出現(xiàn)焦慮癥狀，不要任其發(fā)展，應(yīng)積極向家人、朋友、醫(yī)生傾訴，如果情況嚴(yán)重，可遵照醫(yī)囑服用抗焦慮藥物，或進(jìn)行心理咨詢。只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，大部分老人都能恢復(fù)正常狀態(tài)。