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高血脂危害重男輕女

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-10-14 00:01
    【byb.cn 】(來源:生命時報)盡量戒煙 減少應酬 每年檢查 高血脂危害重男輕女


  湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院中西醫(yī)結合內科副主任醫(yī)師 李 菁

  《生命時報》 2023-09-15 第1737期 第18版


  在血脂水平相似的中年人中,年輕時就血脂高的人,心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病風險更高,哪怕在血脂得到控制后,仍有殘留風險。挪威科技大學研究人員對23525名女性和20725名男性進行分析,在12年跟蹤調查期間,這些不到60歲的參與者中,有522名男性首次出現(xiàn)心臟病發(fā)作,女性患病人數(shù)為157名。進一步分析顯示,如果中年男性出現(xiàn)血脂異常,患心臟病的幾率比同樣情況的女性高3倍。可見,中年男性更應重視控制血脂。

  引發(fā)高血脂的危險因素包括吸煙、飲酒、高血壓“壞膽固醇”水平高、有早發(fā)冠心病家族史、糖尿病、年齡增大等。由于生理性別和社會角色的差別,在上述因素上,男性都比女性危險性更大。比如,血管上皮細胞功能會隨年齡增長而退化,男性沒有雌激素的保護,血管更易受損。在社會角色上,男性的社會活動和應酬相對較多,因吸煙飲酒、飲食過于油膩導致的肥胖幾率遠遠高于女性。以高血脂第一誘因吸煙為例,中國有3億~3.5億吸煙人群,其中大半是男性。高血脂的另一個致病因素高血壓,發(fā)病比例同樣是男多女少,在不同年齡層中,二者比例約為2:1。

  預防高血脂主要有三點:調節(jié)飲食結構、改善生活方式、藥物治療。具體到細節(jié)上,男性一定要盡量戒煙,不僅可以降低高血脂發(fā)病率,肺癌、冠心病、腦卒中的發(fā)病率也將降低。飲食堅持“四低一高”,即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高膳食纖維,并減少外出就餐和點外賣的頻率,如果無法避免,應盡量少吃蓋澆飯,不點過油菜,如果一盤菜端上來時油汪汪的,最好把表面的油脂濾去一些。多吃綠葉菜,吃葷菜也盡量選擇精瘦肉做的。此外,45歲以上、肥胖、有高脂血癥家族史、經常應酬、精神高度緊張的人都屬于高發(fā)人群,建議每年檢查一次血脂。

  最后需要提醒男性,上述做法應至少比女性提前10年進行,因為生理差別給予男性的“保護傘”太少了。
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