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百科全說邱一梅瑜伽養(yǎng)生

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-1-20 22:23

  【byb.cn】?2011年1月20日,澳門注冊運動醫(yī)學醫(yī)師,美國注冊瑜伽理療師邱一梅,做客湖南衛(wèi)視百科全說,向全國電視觀眾介紹如何通過瑜伽治療和改善身體的疾病。

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  嘉賓簡介:

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  Mabel邱女士,北京梳理瑜伽(Freedom yoga)創(chuàng)始人。北京體育大學運動醫(yī)學專業(yè)畢業(yè)。加拿大皇后大學醫(yī)學院康復醫(yī)學專業(yè)碩士畢業(yè)。印度國際瑜伽培訓學校瑜伽理療專業(yè)畢業(yè)。澳門注冊運動醫(yī)學執(zhí)業(yè)執(zhí)照,美國注冊瑜伽理療師,澳門瑜伽健身會醫(yī)事顧問,多倫多康復中心脊柱損傷康復小組成員,加拿大政府心血管基金贊助項目研究人,北京多家五星醫(yī)院專家講師。

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邱一梅

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本期話題:如何用簡單的瑜伽動作理療身體不良狀況

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姿勢不正確,會影響到內(nèi)臟

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60%的兒童都是扁平足

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如果沒有足弓,就是平足

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穿襪子的就是扁平足,光腳的則是正常足

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扁平足,會導致骨折

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近看扁平足

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還會導致膝關(guān)節(jié)變形

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膝蓋已經(jīng)跑偏了

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扁平足,可以通過后天來改善

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造成平足的原因

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小孩不要穿有氣墊的運動鞋

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有平足的人,可以墊一下有承托力的鞋墊

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如上圖

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不可以選擇一些有跟的皮鞋

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高幫的鞋,對平足有幫助

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當然,太高了也不大好

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劉娜的鞋,略高

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通過理療來治療平足

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演示動作

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這個動作可以鍛煉足部的肌肉

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造成膝蓋痛的原因

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蹲馬步可以治療

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演示

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一開始要慢

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蹲馬步的注意事項

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蹲馬步的注意事項

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膝蓋痛的人,注意事項

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骨盆通常會出現(xiàn)的問題

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對男性的影響

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對女性的影響

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蹺二郎腿,是不好的動作

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自測骨盆平衡的方法

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演示矯正骨盆的動作

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演示矯正骨盆的動作

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演示矯正骨盆的動作

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演示矯正骨盆的動作

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演示矯正骨盆的動作

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演示矯正骨盆的動作

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緩解痛經(jīng)的動作

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緩解痛經(jīng)的動作

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啤酒肚的問題

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會造成腰痛

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男生造成腰痛的原因

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吸煙的危害

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做小燕飛的動作,幫助治療腰椎間盤突出

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治療腰椎間盤突出

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緩解腰痛的方法

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腰痛的解決方案

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膝蓋下墊一個枕頭,有助于解決腰痛

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側(cè)臥時,雙腿夾著枕頭

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對于乳腺的問題,重點是要解決淋巴液的回流

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演示動作

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對乳腺有幫助的動作

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這些動作用助于淋巴液的回流和排毒

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可以增強人體的免疫力

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防治感冒的動作

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對鼻竇炎有幫助的動作

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緩解喉嚨痛的動作

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緩解喉嚨痛的動作

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還要發(fā)聲

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這個動作可以美容

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改善血液循環(huán)

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關(guān)于脊椎側(cè)彎的問題

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側(cè)彎的危害

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糾正側(cè)彎的動作

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糾正側(cè)彎的動作

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關(guān)于肩周炎的問題

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爬墻治療肩周炎

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治療落枕的方法

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演示動作

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演示動作

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演示動作

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熬夜傷肝的問題

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此動作可以幫助按摩肝臟

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